您的位置:首頁

大家公認的保健飲料和保健食品有哪些?

飲料我們天天在喝, 食品我們天天在吃, 那到底哪些飲料和保健品是合格的呢, 是可以放心食用的呢, 大家誰不想天天吃著有機食品, 喝著保健飲料, 既享受生活, 還能對身體有好處。 下面小編就來介紹一下保健飲料和保健食品有哪些吧!有些是我們生活中經常看到或者是喝到吃到的東西, 其實就非常的有保健作用。

1.綠茶(抗癌)(軟化血管)(飯後用茶葉水簌口, 可以防牙齒疾病)

2.紅葡萄酒(少量)、紅葡萄皮(延緩衰老, 防自由基)(防止心臟病)(防止心臟突然停勃)(早晨不能劇烈運動)

3.豆漿

4.優酪乳(防止有害菌, 促生有利菌)

5.骨頭湯(延年益壽)

6.蘑菇湯(提高抵抗力)

保健食品:

1.老玉米、玉米粥(防止高血脂)

2.蕎麥(防止糖尿病)(高纖維, 防止胃腸道癌症)(用淘米水可以洗掉農藥)

3.薯類(防止便秘)(降血糖, 降血脂, 吸收毒素)

4.燕麥(防止糖尿病)

5.小米(安眠)(早上玉米粥、晚上小米粥)

6.芝麻

7.豆類(大豆行動計畫:一把蔬菜一把豆、一個雞蛋加點肉)

其它常識:

1.豆漿比牛奶更有利吸收, 營養價值不次於牛奶)

2.胡蘿蔔美容!!

3.苦瓜, 防糖尿病)

4.番茄素, 番茄加熱後產生番茄素, 生番茄沒有番茄素, 番茄炒雞蛋;抗生殖系統癌、膀胱)

5.大蒜素, 大蒜切成薄片, 空氣中15分鐘才產生大蒜素, 不能加熱;抗癌)

6.黑木耳, 可以防、治心肌梗塞, 效果比阿司匹林還好

7.花生米的紅皮, 提高血凝性, 容易心肌梗塞, 所以最好剝皮吃

8.花粉, 消毒、去皮、脫敏, 然後食用, 可以延年益壽;用在臉上可以美容, 祛除所有斑點、皺紋、痤瘡;食用還可以有利於治療便秘

綠茶是普通大家認為的好東西, 很多人長年喝綠茶, 身體也很少生病, 酒類的有紅葡萄酒, 這些都是經過科學證明的,

喝了紅葡萄酒對身體的好處有很多, 還有豆漿、優酪乳這些都是我們常見, 也是經常吃到的, 對身體都是非常有益的, 建議大家可以經常食用, 再就是一些粗糧, 比如說老玉米啦, 蕎麥了, 薏米了, 這些對身體都很有好處, 尤其是老年人更應該經常食用。

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示