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埃爾卡皮坦山峰攀岩,攀岩對身體的好處有哪些?

今日網路新聞報導, 美國自由攀岩勇士凱文·約根森與湯米·考德威爾在挑戰世界上最大的一整塊花崗石構成的的絕壁山峰——埃爾卡皮坦山峰。 據瞭解他們從2014年的12月27日便開始要經歷為期10天的攀岩挑戰。 在這樣的高山上攀岩, 每一步都是極為重要的, 沒有一定的專業技能和經驗, 真是不敢嘗試呀!網友們為這兩位攀岩的勇士加油助威, 希望他們成功安全的完成挑戰。

攀岩這項極限的戶外運動越來越受到人們的喜愛, 特別是一些年輕的人們, 喜歡它的挑戰性。 攀岩運動時一項對身體、意志等要求極其嚴格的極限運動,

要掌握過硬的專業知識和技能。 經常參加這項運動可以收穫成功的喜悅, 挑戰自我、增強體質等有諸多的好處, 下面小編就為大家介紹一些攀岩運動對人體的益處。

一、攀岩運動可以很好的增強身體的柔軟度與協調能能力。 攀岩運動要求參與者在運動過程中全身肢體、眼睛、大腦等身體諸多的器官要密切配合, 才能完成任務。 因此, 對鍛煉身體各部分的協調能力非常有效。 在國外已經有醫療領域將這項運動用於病人肌肉發展有效鍛煉的康復治療上。

二、增強體質。 攀岩運動是一項極其耗費體力的運動, 但同時經常參與其中對體能的訓練是非常有效地。 這項運動手腳力量的均衡很重要,

對自己身體的重量負荷, 攀高對抗地心的引力等都是重要的步驟, 多參與可以很好的鍛煉身體、增強體質。

三、增強意志力集中精神。 整個攀岩運動的過程是要全神貫注, 精神高度集中的進行。 觀察判斷每一步的行走方法和步驟都是很謹慎。 因此對訓練意志力和集中力的效果是非常有效地。 如果孩子比較多動, 注意力分散, 家長可以帶孩子參加一次適合孩子參與的簡單攀岩活動, 能很有效的訓練孩子的注意力的集中。

四、增強自信心。 參加攀岩運動因為具有一定的挑戰性, 成功後人的自信心會大大的增強。 全身充滿著力量, 獲得成功的喜悅。

攀岩這項活動對我們身體有很多的好處, 多多參與其中會有很多的收穫,

而且是男女均可參加。 需要提醒大家的是, 攀岩運動也有一定的危險性, 因此不可盲目。 掌握一些專業的技能和知識是很重要的, 選擇適合自己的項目。 初學者最好在有防護設備的條件下進行, 避免運動造成的傷害。

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