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早上空腹喝姜水好嗎?有壞處嗎?

我在早上起來習慣空腹時喝一杯水, 感覺肚子很舒服。 正好現在家裡放的有幾塊生薑, 我就想做成姜水飲用, 這樣對身體有好處嗎?

早上在空腹狀態下最好不要飲用姜水, 否則可能會刺激到腸胃部位, 甚至會影響到消化酶的活性和消化液的分泌, 對身體健康會產生一定的損害。 在早上最好是喝一杯白開水, 也可以飲用淡鹽水或者蜂蜜水等, 這樣可以提高腸胃等消化系統功能, 能夠促進體內毒素和代謝廢物的排出, 有效改善便秘以及消化不良等相關疾病, 並能起到一定的美容養顏等護膚功效。

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