營養飲食

老胃病常吃3種食物,養胃護胃更實在

胃病越來越常見, 與生活節奏快、壓力大、飲食不規律有關。 胃是最嬌貴的器官, 得了胃病別亂吃藥, 得養。 尤其是老胃病, 日常更需注重養胃, 有三種食物養胃護胃的效果非常好, 不妨多吃一點。

養胃食物1、芡實

又名雞頭米, 性平, 味道甜澀, 是補脾胃最好的食物之一, 同時還有固津的作用。

脾胃不好打人, 尤其是如果脾胃虛弱拉肚子, 可以吃點芡實, 還能幫助止瀉。

不過由於芡實較硬, 應該長時間熬煮, 也可打成粉放入粥中。

養胃食物2、丁香茶

丁香, 性平, 能養胃護胃, 常被用於脾胃虛寒, 呃逆嘔吐, 食少吐瀉, 心腹冷痛等。

丁香一般用來泡茶, 是極佳的養胃食物, 餐前餐後皆可飲用, 不過最好是吃飯前喝一杯, 等於給胃套上一層保護膜, 吃東西時胃就不會受到食物的刺激。

飯後喝也可以, 作用不一樣, 是中和胃酸, 幫助消化。 另外, 丁香還有消炎的作用, 慢性胃炎患者也可多喝丁香茶。

養胃食物3、茯苓

味甘、淡、性平, 有健脾和胃的功效, 能除濕利水, 還有抗衰老的作用。

至於吃法, 除了最常見的茯苓餅, 也可以把茯苓打粉沖泡飲用, 或者喝粥一起煮。

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