中醫刮痧

刮痧能治療肩周炎嗎 肩周炎的刮痧療法

肩周炎又稱漏肩風、五十肩、凍結肩。 其主要表現為:疼痛, 早期呈陣發性疼痛, 常因天氣變化及勞累而誘發, 以後逐漸發展到持續性疼痛, 晝輕夜重, 不能向患側側臥。

功能活動受限, 肩關節各向的主動和被動活動均受限。 特別是當肩關節外展時, 出現典型的“扛肩”現象。 例如, 梳頭、穿衣等動作均難以完成。 嚴重時, 屈肘時手摸不到肩。 日久可以發生肌肉萎縮, 出現肩峰突起、上臂上舉不便、後伸不利等症狀, 本病好發於50歲左右年齡的人, 女性的發病率高於男性, 多見於體力勞動者。

肩周炎的刮痧療法

頸部——啞門、風池、大椎。

肩背部——肩井、天宗。

胸部——中府、雲門、缺盆。

上肢部——肩貞、外關、曲池、合穀。

下肢部——足三裡、條口。

推薦肩周炎的自我療法

1、兩手抱頭法

兩足站立與肩同寬, 兩手緊抱繞後腦;兩肘拉開, 與身體平行;兩肘收攏, 似挾頭部, 周而復始。

2、單手壓肩法

以右肩為例。 兩足似弓步, 右腳在前, 離桌尺餘;左腳在後伸直。 右手收于桌上, 左手掌按右肩, 利用身體向下向後擺動。

3、擴胸分肩法

兩足站立, 與肩同寬, 兩手放於胸前, 兩肘與肩平直, 手背在上, 掌心朝下。 擴開胸懷, 分開雙肩、吸氣;恢復時呼氣。

4、頭壓手掌法

晚上睡前和早上起床前,

仰睡在床, 伸直雙腿, 手掌放在頭下面, 掌心向上, 手背朝下, 用頭緊緊壓住手掌中心(哪邊痛就壓哪邊的手掌), 每次20分鐘。 開始幾天, 手臂不能彎度過大, 手掌也很難伸到位, 可先採用側睡頭壓手掌的辦法。

5、捏拿手臂法

取坐位, 以左手捏拿右手手臂,

從肩到手腕, 再由手腕到肩, 反復捏拿5一10遍, 換手。

6、旋摩肩周法

取坐位, 以左手手掌貼於右肩, 旋摩肩周50~100次, 使之產生溫熱感, 換手。

7、按揉穴位法

按揉肩井, 取坐位, 以左手中指按揉右肩肩井穴1一2分鐘, 換手。 按揉曲池, 取坐位, 以左手拇指指尖按揉右臂上的曲池穴1-2分鐘, 換手。 按揉合穀, 取坐位, 以左手母指指尖按揉右手合穀穴1-2分鐘再換手。

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