母嬰健康

中醫:有助懷孕的三道菜

腎:在中醫的理論裡面, 腎為先天之本, 腎主生殖, 如果腎臟的功能被破壞, 會影響到受孕, 甚至導致不孕或流產。

食療方劑:韭菜炒雞肉

原料:韭菜500克雞肉100克蝦米15克。

做法:將韭菜洗淨, 切成小段, 鍋燒熱, 放入適量食用油, 將韭菜、雞肉和蝦米一同炒熟, 加少許鹽即可。

功效:溫腎養肝。

脾:為後天之本, 後天氣血不足, 無法養胎。 因此, 脾虛, 會造成不孕或懷孕後流產。

食療方劑:扁豆粥

原料:米150克扁豆100克。

做法:將米和扁豆洗淨, 大火將水煮開, 放入扁豆和米, 煮沸, 然後用小火煮至扁豆熟爛, 即可。

功效:健脾祛濕。

肝:與腎同源, 肝血不足, 或氣血流通不暢也會影響懷孕。

食療方劑:豬肝綠豆粥

原料:新鮮豬肝100克綠豆60克大米100克。

做法:將綠豆和大米洗淨放入鍋內, 加水煮沸後改成小火, 慢慢熬, 煮到八成熟時, 將豬肝切成條狀放入粥內, 煮熟後加入少許鹽即可。

功效:補肝養血。  

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