營養飲食

血液粘稠百病生,這5種食物每天吃,血管倍干凈

現在的生活水平越來越高, 但是越來越多的人也患上了這樣那樣的疾病。 其中最常見疾病就包括“富貴病”像高血壓、高血脂等等。 造成這些疾病的很大原因就是由于血液粘稠造成的, 正所謂”, 所以身體健康從預防血液粘稠開始, 在生活中這4種食物是血液粘稠的“克星”, 每天吃, 血管倍干凈!

1、黑木耳

黑木耳里有大量的維生素k、鈣和鎂等, 能減輕血管的凝結, 預防血栓, 防止動脈硬化等心血管疾病。

2、海帶

海帶除了含有豐富的碘之外, 它還含有很多的膠質膳食纖維, 膠質能與血液中的有害物質結合, 起到凈化血液的作用。

3、燕麥

燕麥中含有豐富的膳食纖維和β葡聚糖, 可減緩人體對膽固醇的吸收, 起到調節血脂的作用, 多吃可以幫助身體排出廢物, 減少膽固醇含量。

4、三七粉

三七粉是一種對人體有益的食物, 這是因為三七中含有杜漢三七素、黃酮等多種藥用成分, 具有擴張血管、溶解血栓的作用, 還可以緩解血液黏稠, 防治冠心病、腦溢血等心腦血管疾病。

5、黑苦蕎茶

苦蕎是一種粗糧, 屬于堿性食物, 含有大量的黃酮類物質, 具有降低毛細血管脆性的作用。 血液黏稠的人, 平時多喝苦蕎茶, 可以有效清理血液垃圾, 使得血液不黏稠, 還能有效預防血栓。

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示