健康誤區

高溫天氣過涼過熱容易刺激血管

高溫悶熱的天氣, 光圖嘴裡涼快, 心臟卻可能遭殃。 據當地媒體報導, 8月11日, 武漢一名72歲的老人因飯後喝了杯冰綠豆湯, 不幸突發心肌梗死身亡。 據武昌醫院急診科的醫務人員透露, 近日該院連收4名突發心梗的老人, 全是在食用冰凍食品或飲料後發病。

對此, 中日友好醫院急診科主任張國強表示, 高溫時節急診量確實有所增加。 其中, 不少患者是因為喝冷飲引起腹痛、腹瀉等腸胃不適。 上面提到的因為冷飲導致猝死的病例比較極端, 可能與患者本身健康狀況和基礎疾病有關。 但值得注意的是,

對老年人來說, 由於身體適應能力較差, 食物由食道到胃的過程中, 很可能“波及”距離較近的心臟。 尤其是悶熱潮濕的桑拿天, 進食過涼的飲食, 人體不能適應溫差, 可能導致短時間內心血管遇冷驟然收縮, 使心臟、大腦等臟器的耗氧加劇, 引發血壓波動, 從而誘發心絞痛、心肌梗死、腦卒中等意外, 嚴重時可能危及生命。 北京軍區總醫院急診科主任周榮斌則提醒, 對於高血壓、心臟病等“三高”人群來說, 本身血管的自我調節能力很差, 遇到忽熱忽冷的刺激後, 無法像正常人一樣進行快速調節, 一旦發生意外後果更嚴重。

因此, 專家建議, 高溫天切不可只圖一時痛快和舒服, 犧牲健康。 首先, 飲食不要貪涼, 而且越感覺熱越不宜吃涼東西。

飲食溫度要適中, 太熱太冷都會給血管調節機制帶來巨大壓力, 一旦超出承受範圍, 就會引發急性心腦血管疾病, 甚至危及生命。 其次, 吃飯不宜過飽, 太飽會加劇胃腸工作負擔, 導致心臟供血不足, 誘發心腦血管疾病。 最後, 室內外溫差要掌握好, 以室內外溫差不要超過8度為宜。 室內溫度最好不要低於25度, 老人所在的室內不宜低於26度。 從室外很熱的地方進入室內後, 不要對著空調直吹, 而要先緩上幾分鐘再進。 去商場、飯店等冷氣很足的地方時, 可提前備好一件薄衣服, 以防受涼。 每天適當出些汗是正常的, 這是保護機體溫度平衡的有效防禦機制。

需要特別注意的是, 對於老年人、慢性病患者等心腦血管疾病的高危人群,

家人一旦發現其有胸悶、胸口疼、憋氣等症狀時, 要趕緊送醫。

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示