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咳嗽有痰吃什麼水果好呢

日期:2017-12-07

到秋冬季節以後就是感冒高發季, 這個階段很容易出現咳嗽痰多的現象。 如果咳嗽有痰可以多吃一些祛痰的水果, 比如柳丁、梨、葡萄、柑橘等, 這些水果有潤肺祛痰的作用, 對緩解咳嗽和預防咳嗽有對一定的幫助作用, 詳細瞭解咳嗽有痰吃什麼水果?

1、柳丁
柳丁是秋冬季比較常見的水果, 味道酸甜非常可口。 柳丁中含有豐富的維生素C, 也是含水分比較多的水果, 柳丁的外皮裡面還包含了一些橙皮甙, 可以降低血管的脆性, 主要可以用於咳嗽多談的治療, 早晨可以選擇喝一杯橙汁, 能滿足身體一天所需要的維生素, 但是這種橙汁最好是鮮榨的, 無論是臍橙還是血橙都是比較好的。
2、梨子
我們知道梨具有潤肺的作用, 同時止咳的效果是比較明顯的。 梨有很多種吃法, 可以直接去皮吃, 也可以把梨切成小塊用來熬制冰糖雪梨水, 如果家裡有老人或是孩子,
經常喝一些冰糖雪梨水最好了, 不僅能祛痰還能潤肺治療咳嗽, 是冬季不可缺少的健康水果。
3、葡萄
很多人不瞭解葡萄其實也具備祛痰、鎮咳的功效, 如果把葡萄做成葡萄汁, 再加入少量的蜂蜜直接喝, 是能起到止咳的作用, 而且效果很明顯。
4、柑桔
橘子中的一些營養成分和柳丁差不多, 都含有豐富的維生素, 柑橘用來榨汁也是比較好的, 對於緩解咳嗽有痰有一定的輔助作用, 對於肺熱引起的咳嗽痰多, 可以選擇吃柑橘。
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