健康食譜

8款食療輕松去口臭 還你清新口氣

口臭是一個尷尬的問題, 可能很多人都有過, 造成口臭的原因有很多。 比如說內分泌失調、吃了重口味食物以及長睡等, 其常常伴有一股難聞的惡臭, 非常讓人討厭。 口臭已經嚴重影響到人們的社會交往和心理健康, 必須引起我們的重視。 那么, 哪種方法可以有效地幫助我們祛除口臭?其實食療是不錯的選擇, 下面小編就給親們介紹幾款專門去除口臭的食譜, 一起來學學吧, 從此擺脫口臭的困擾!

1、藿香粥

原料:藿香20克, 粳米適量, 蜂蜜適量

做法:藿香洗凈, 放人鍋內(一定要用鋁鍋), 加水煎5分鐘, 棄渣取汁待用。 再將粳米人鍋內加水適量, 用大火燒沸, 再用文火熬煮, 待粥熟時, 加入藿香汁, 再煮沸即可食用。

功效:能夠有效保持口腔的清新。

2、咸魚頭豆腐湯

原料:咸魚頭1個, 豆腐數塊, 生姜1片

做法:洗凈所有材料, 咸魚頭斬件稍煎后與生姜同放入煲內, 加入適量清水用猛火滾約半小時,

放入豆腐再滾20分鐘便可。

功效:咸魚頭味甘兼具清熱作用, 而豆腐性涼, 有清熱解毒之效, 對于口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便秘等都甚有功效。

3、薄荷粥

原料:薄荷葉25克, 粳米適量

做法:將薄荷葉加適量水熬, 棄渣取汁待用。 將粳米煮至米熟, 再加入薄荷葉汁, 煮沸即可食用。

功效:薄荷是清潔口腔的最佳食品, 做成粥, 同樣能夠起到清潔口腔的作用。

4、生蘆根粥

原料:蘆根30克, 大米50克

做法:蘆根洗凈后放入煲內, 加入適量清水大火煮15分鐘, 隔渣留汁, 加入米煮成粥, 每日1劑, 宜每早空腹服用, 約5劑見效。

功效:專治因舌干或牙齦腫爛造成的口臭。

5、麥門冬粥

原料:麥門冬25克, 粳米、冰糖各適量

做法:將麥門冬煎熬成汁, 棄渣取藥汁待用。 將粳米入鋁鍋內, 加水適量, 再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內, 用大火燒沸, 用小火煮熟即成。

功效:可有效地清新口腔。

6、黃瓜粥

原料:黃瓜50克, 大米100克.

做法:黃瓜去皮切片, 與大米同煮粥, 隨意服食。

功效:專治肝火盛或內濕引致的舌干口臭。

7、荔枝粥

原料:荔枝5枚, 糯米50克

做法:將荔枝和糯米一同放入鍋中加水煮為稀粥, 3-5天為一個療程。

功效:具有溫陽益氣、生津養血功效。 能夠有效去除口臭。

8、甘草蘋果飲

原料:甘草30片, 蘋果1個, 香菜20棵, 蜂蜜適量

做法:將蘋果切塊, 和甘草、香菜一起下鍋(砂鍋), 放兩碗半水煎成一碗左右。

棄渣取其汁, 稍涼后加入適量蜂蜜即可飲用。 一天1次, 連服5天。

功效:能夠有效地去除口臭。

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