健康食譜

自閉癥食譜

自閉癥是一種心理疾病問題, 而且自閉癥的出現往往和先天性因素有關, 即患者在胎兒發育期間受到不利因素影響, 導致出生后心理發育遲緩或者異化, 出現各種自閉癥現象。 得了自閉癥一般情況下都是難以治療的, 可以在飲食上進行適當的調理, 下面就來看看自閉癥食譜有哪些呢?

自閉癥患者適合吃的食物

蘿卜、蘿卜有很高的營養價值, 含有豐富的碳水化合物和多種維生素, 其中維生素C的含量比梨高8~10倍。 蘿卜不含草酸, 不僅不會與食物中的鈣結合, 更有利于鈣的吸收, 對自閉癥患者很有好處。

青菜、清熱除煩, 行氣祛瘀, 消腫散結, 通利胃腸。 主治肺熱咳嗽, 身熱, 口渴, 胸悶, 心煩, 食少便秘腹脹等病癥, 對自閉癥患者很有好處。

土豆、膳食纖維是植物細胞的堅韌壁層, 吃進人體后, 不被吸收, 也不提供熱量, 但因在新陳代謝中的作用不可或缺,

所以繼糖類、蛋白質、脂肪、水、礦物質和維生素之后, 被列為“第7類營養素”。

蘋果、蘋果中的果膠和鞣酸有收斂作用, 可將腸道內積聚的毒素和廢物排出體外。 其中的粗纖維能松軟糞便, 利于排泄;有機酸能刺激腸壁, 增加蠕動作用;而維生素C更有效保護心血管。

核桃:核桃可以改善睡眠質量, 常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。 具體吃法是配以黑芝麻, 搗成糊狀, 睡前服用15克, 效果非常明顯。

葵花籽:葵花籽含多種氨基酸和維生素B3, 可改善腦細胞抑制機能, 起到鎮靜安神的作用。 每晚餐后嗑一把葵花籽,

有催眠作用。

大棗:大棗中含有豐富的蛋白質、維生素C、鈣、磷、鐵等營養成分, 有補脾安神, 治療煩悶、不睡的作用。 每晚取大棗20至30枚, 臨睡前服用。

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