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流產後注意事項!調養切記按同周數坐月子

流產對於母體有一定程度的傷害, 而在不幸流產後, 切記還是要坐月子好好調養, 未來當身體以及心靈都準備好的時候, 才能有健康的身體迎接寶寶。

專家強調, 流產坐月子, 主要是讓子宮能好好保養, 才能待再次懷孕時, 能夠順利生產。

流產也要按周數坐月子

專家表示, 許多小產後婦女, 常因時間、工作、經濟等因素, 無法得到充分的調養與休息, 若馬上就開始從事勞心與勞力的工作, 這種狀態對婦女身體的健康會造成很大的傷害。 通常小產坐月子時間要依流產時間來算, 在妊娠12周內發生早期流產, 需要坐月子1到2周。 發生在12~20周之間晚期流產, 需3周時間, 而20周以上則建議一個月, 即由坐月子來調養身體, 除了恢復體力外, 更重要的是保養好子宮, 讓自己有再生育的機會, 也讓女性荷爾蒙的分泌會更好。

補身體須等惡露排乾淨

流產若處理不當恐引起併發症, 輕者持續出血、發炎、發燒, 重者大出血、休克、甚至敗血症, 很可能危及生命。 月經異常也是常見的後遺症之一, 原因是流產時子宮內膜受到傷害、卵巢機能受影響而引起, 其中有一部份原因是子宮內膜搔刮而使子宮內膜沾黏, 以致月經量減少或不來了,

影響以後的生育。 此外, 流產後的一周內, 如果仍有下腹痛, 惡露滴滴答答, 腰酸痛, 可能是殘餘的子宮內膜仍沒排乾淨, 必須喝幾帖生化湯, 惡露乾淨後才可以吃麻油雞、麻油腰子、麻油豬肝、當歸老姜羊肉湯、黃耆鱸魚湯、桂圓紅豆湯等來補身, 以體質的狀況來選擇涼補或是溫補。

臥床少站立+注意保暖

母體因為消耗體力又出血, 產後惡露亦會消耗大量的蛋白質, 所以需要補充含蛋白質、鐵、維生素B12的食物, 日常生活要好好休息, 儘量臥床, 不要站立、走太久。 避免提重物, 忌食冰冷、寒涼的蔬果。 衣著儘量穿著溫暖, 不要有冷或涼的感覺。

子宮內膜穩定後才能有性行為

流產後坐月子這段時間, 禁止游泳、泡水、泡溫泉, 若要發生性行為, 儘量在第一次月經來後才開始, 太快有性行為, 一方面可能會造成感染, 一方面因為子宮內膜還未恢復穩定, 在性行為後容易產生出血及腹痛, 如果要再次懷孕, 也建議要三個月之後。 對女性而言, 流產一定有相當多的不舍及傷痛,

但既然已經發生了, 就把身體養好, 期待下次寶寶的來臨。

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