營養飲食

毛肚的熱量

火鍋是很多人都喜歡吃的美食, 眾多好友相聚少不了一頓火鍋, 火鍋裡面可以涮菜、涮羊肉, 但是毛肚是每次吃火鍋都必點的食品, 毛肚的口感很勁道爽滑, 而且它的熱量不算很高, 也非常容易消化, 它的營養成分非常豐富, 含有膽固醇, 可以防止心腦血管疾病和肝損傷, 對胃也有保健作用。

72大卡/100g100g所含熱量需要散步49.7分鐘消耗完。 每100克該食物含有:脂肪1.60克;膽固醇104.00克;核黃素0.13克;鈉60.60克;磷104.00克;蛋白質14.50克;鐵1.80克;維生素E0.51克等等評價:牛肚熱量不高, 礦物質含量較為豐富, 與其他內臟一樣膽固醇含量不低, 減肥期間可以少量食用。

因為牛肚熱量低且蛋白豐富, 並具有補益脾胃, 補氣養血, 補虛益精、消渴、風眩之功效, 適宜於病後虛羸、氣血不足、營養不良、脾胃薄弱之人。 當然吃牛肚也要適量, 吃什麼暴食暴飲也會胖的。 另外光吃不運動, 那肯定也不行, 所以運動都是減肥的最好方法

牛肚的營養價值牛肚即牛胃。 別名:百葉、肚尖、牛胃、毛肚。 牛肚含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素、尼克酸等, 具有補益脾胃, 補氣養血, 補虛益精、消渴、風眩之功效, 適宜於病後虛羸、氣血不足、營養不良、脾胃薄弱之人。 營養分析:牛肚含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素、尼克酸等, 具有補益脾胃, 補氣養血, 補虛益精、消渴、風眩之功效, 適宜於病後虛羸、氣血不足、營養不良、脾胃薄弱之人。

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