女性健康

備孕準備需要做好哪些事?

結婚後的夫妻需要在懷孕前做好備孕檢查, 多數人的備孕檢查, 都是通過檢查男女身體分泌物, 精子和卵子是否正常, 身體活力是否旺盛, 是否有遺傳疾病等等, 包括身體的營養和元素方面是否可以接納孕育一個生命, 這些都是很重要的, 所以備孕期間的檢查, 必須要做好這些準備。

備孕期間的注意事項;

備孕的準備, 很多人想到的應該是孕前檢查, 孕前檢查確實很重要, 特別是對於35歲以上的女性, 就算是懷孕的高齡女性了, 卵巢的功能下降, 平時不注意保養身體內環境也較難孕育寶寶, 一些常見的婦科病發病率更高, 像是輸卵管堵塞、子宮肌瘤等。

調整飲食 機體的正常運轉需要營養, 像是蛋白質、維生素、礦物質、適量脂肪等, 這些隨口就能說出來的營養物質當然不能少。

注意別遺漏鋅、硒、葉酸的補充, 鋅元素對於男性精子的品質和活力有很好的促進作用, 葉酸是幫助預防胎兒神經管畸形等疾病的好幫手, 這些備孕期都不要忘記補充。

注意休息 備孕和懷孕期, 良好的作息是非常重要的, 如果你是工作狂, 建議留給自己休息的時間不要太少哦。

注意運動 動起來, 我們的抵抗力、免疫能力會得到提高, 抵抗病原微生物的能力才會增強。 經常有備孕和懷孕的女性問, 我感冒了怎麼辦, 還能繼續備孕或者妊娠嗎?會不會對胎兒不好呀?想儘量避免這種讓你糾結的問題, 運動是好幫手。 放鬆心情 尤其是久備不孕的夫妻, 壓力大是個很普遍的問題,

建議一定要學會調節情緒, 如果自己毫無辦法控制, 必要時可以心理諮詢, 避免因情緒長時間不佳影響內分泌, 精子和卵子能否受精, 受精後能否順利著床, 都跟內分泌有關。 排卵期 雖然排卵期不是唯一可以懷孕的時間, 但是卻是受孕率最高的時間, 所以, 抓住排卵期是提高受孕率的重要一步。 月經不規律的女性建議做B超檢測排卵情況, 月經不規律可能隱藏著子宮或者卵巢方面的疾病

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