兒童健康

孩子喉嚨有異物感有痰怎麼辦

在生活中一些人在起床後有時會有噁心幹嘔的症狀, 感覺喉嚨有很強的異物感, 其實這種現象的原因很多種, 那麼對於孩子來說該怎麼辦好呢?

1、調整生活習慣。

長期生活不規律、疲勞、精神緊張, 可使身體抵抗力下降, 細菌和病毒容易反復感染, 會引起慢性咽炎。 所以, 日常生活中要注意調整自己的生活習慣。

2、口腔衛生。

日常生活中, 我們要注意口腔衛生, 養成早晚刷牙的習慣,

每次進餐後漱口, 這樣預防殘留物在口中堆積, 減少細菌滋生。

3、減少刺激, 多吃清淡食物。

生活中儘量避免外界對咽喉的刺激, 糾正用嘴巴呼吸的習慣。 日常飲食中多以清淡的食物為主, 多吃新鮮蔬菜、水果等滋陰的酸性食物。 可吃一些富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物,

如豬蹄、豬皮、魚類等。 還可多攝取一些富含B族維生素的食物, 如動物的肝臟、瘦肉、魚類、水果、蔬菜等。 平時應該少吃或者不吃煎炸、辛辣刺激性的食物。

4、加強鍛煉。

加強鍛煉是預防慢性咽炎的重要方法。 平時時間多運動, 諸如長跑、有氧運動、瑜伽等都可考慮。 多去健身房, 參加運動, 預防呼吸道感染。

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