男性疾病

太可怕了,男人常做這件事差點毀了腎,可惜知道的人不多

腎臟對於人們健康的重要性是不言而喻的, 但是有些習慣卻成為了損害腎臟健康的重要誘因。 因此為了更好的進行腎臟養護, 在日常一定要重視起易傷腎的行為。

經常做什麼事會傷腎

1、經常憋尿, 不喝水

現在很多人因為工作太忙而經常憋尿, 但是長時間憋尿容易造成膀胱壓力升高, 或會影響輸尿管-膀胱抗反流機制, 導致尿液反流, 併發腎盂腎炎、腎功能損害, 建議平時千萬不要憋尿。 此外, 很多人如果工作忙起來也顧不上喝水, 這樣會導致人體的尿量減少, 尿液中毒素和廢物在體內積聚, 大大增加了患腎結石的幾率。

2、飲食過鹹

日常飲食中, 95%的鹽分由腎臟代謝, 吃得過咸會加重腎臟負擔, 而且鹽中的鈉會阻礙人體水分的排出, 會加重腎臟負擔, 導致腎臟功能的減退。 而且飲食過鹹會導致血壓升高, 不能維持腎臟血液的正常流量, 從而誘發腎病,

因此, 建議沒人每天攝鹽量控制在6g以內。

3、大魚大肉

蛋白質是人體必需的營養素, 人們應該重視蛋白質的攝入, 但是一定要把握好度, 每天的大魚大肉會導致人體蛋白質的攝入超標。 長期攝入過量的蛋白質會大大增加腎臟負擔, 使得腎臟“超負荷”工作,

損害腎臟功能。 對於腎臟功能已受損的人群, 更要嚴格控制蛋白質的攝入, 在專業醫生的指導下適量攝取蛋白質。

4、濫用藥物

很多人都認為西藥有毒性, 卻不知道中草藥也有毒副作用。 在服用的中藥裡, 一些藥物含馬兜鈴酸的朱砂蓮, 具有腎毒性, 其中朱砂蓮是主要的致病元兇, 人們一定要警惕起來。

5、只重視補腎

不少人以為, 補腎就是補腎臟, 這是一個誤區。 中醫認為“腎”包括了現代醫學的生殖系統功能、內分泌功能和泌尿系統功能的綜合功能。 而現代醫學的“腎”, 是指實實在在的腎臟。 腎臟擔負著清除體內毒素、廢物及過多的水分的作用, 同時它還有協助機體控制血壓、調節電解質濃度、產生紅細胞等作用。

只重視補腎而忽視腎臟健康是危險的, 常補腎並不等於保護腎臟。

6、喝酒

肝臟是人體重要的解毒器官, 酒中的大部分成分都是通過肝臟進行代謝的, 而代謝酒精則會對人體的肝臟細胞造成嚴重的損傷, 經常飲酒很容易使得肝臟逐步纖維化, 甚至出現肝硬化等不良症狀。

另外, 從中醫學角度來看, 肝腎同源, 所以說, 在對肝臟造成損傷的同時, 對腎臟的危害也是很大的。

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