您的位置:首頁

飯後吃香蕉真的可以減肥麼

最近長胖了, 打算減肥, 朋友給我推薦了飯後吃香蕉的偏方, 我對此偏方有些半信半疑, 不能確定其效果, 所以想問問飯後吃香蕉可以減肥麼

肥胖是長期食用高熱高脂肪食物同時又缺乏鍛煉導致的結果。 作為日常生活中的常見水果, 香蕉的熱量較高, 而且飯後吃香蕉對胃不好, 所以飯後吃香蕉不僅傷胃, 而且會導致更加肥胖。 而正確的做法是以高纖維、新鮮蔬菜的飲食結構替代高熱高脂肪的食物, 同時養成良好鍛煉的習慣。 如果要借助水果的減肥功效, 要選擇熱量低的食物, 而且建議在飯前吃,

這樣增加的飽腹感。 由於影響肥胖的因素很多, 同時建議保持心情, 規律作息時間。

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示