春季養生

上班族錦囊:上班時犯困該怎么辦?

夏季逐漸來臨, 上班族的工作環境也隨著季節的變化逐漸加重, 上班犯困是常有的事, 打不起精神, 對待任何工作都提不起興趣, 該怎么辦?今天小編就為大家支招, 分享一下, 上班族犯困了該怎么辦?

一、食品刺激

說道食品, 這里所指的食品是具有一定清涼醒腦提神功效的小東東, 這些食品因為日常存取方便, 易于攜帶所以在職場犯困的時候會排上大用處, 比如薄荷糖、咖啡、清茶等在我們工作中發現有困倦的意向的時候, 不妨咀嚼幾顆薄荷糖, 喝一杯濃咖啡、品一杯清茶, 對趕走困倦, 消除乏力, 提神醒腦都有很好的作用。

二、藥品刺激

可以借助一些小藥品, 對身體進行一個清涼刺激, 常見的有清涼油、風油精、藿香正氣等藥品, 都對我們人體有提神醒腦的作用, 日常職場工作時候, 可以涂抹在太陽穴等地方進行一下按摩, 效果不錯。

三、環境刺激

在職場中, 我們還可以借助環境的作用, 來消除困倦和乏意, 比如在辦公室擺放些干花, 或者自己攜帶點香氛飾品, 犯困的時候聞聞也能起到提神的作用, 還可以在犯困的時候去趟洗手間, 用冷水刺激下面部, 也能讓自己瞬間清醒, 消除困意。

四、運動刺激

在工作的時候, 如果感覺非常困倦的時候, 不妨伸個懶腰, 活動下四肢, 扭動下脖子, 活動一下手指關節, 通過一些列的小運動也可以達到清醒身體, 消除困倦的目的, 職場中的朋友們不妨試一試。

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