健康生活

體內濕氣太重,身體會出現這7種情況,教你這幾招,輕鬆祛濕!

中醫認為, 濕氣是引發很多疾病的關鍵。 濕邪不去, 吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢, 隔山打牛。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病, 甚至惡性腫瘤, 其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。

怎麼知道我們體內是否屬於濕氣過重?

1、頭髮愛出油;

2、面部油量;

3、睡覺流口水(濕氣飽和自行流出);

4、排便粘稠(不易沖掉)且多便;

5、小肚子大;

6、耳內濕(耳禪濕);

7、陰部潮濕。

我們體內的濕氣究竟從何而來?

很多人體內的濕氣重都是因為日常的生活習慣不良導致的, 例如:早晨洗頭未幹出行, 晚上洗頭未幹就睡覺, 刮痧拔罐後8小時內洗澡以及習慣性運動後大汗淋漓未消汗後沐浴的以及在浴池內刮痧拔罐的等等。

老中醫教會你們如何祛濕

1、紅豆

紅豆可增加腸胃蠕動, 減少便秘, 促進排尿。 可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時間, 隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝,

能有效促進排毒。

2、胡蘿蔔

胡蘿蔔對改善便秘很有幫助, 也富含β-胡蘿蔔素, 可中和毒素。 新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好, 因為它能清熱解毒, 潤腸通便, 打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁, 既好喝又解渴, 也有利排毒。

3、薏米

中醫稱薏米為“薏苡仁”, 是祛濕消腫的上品。 薏米是清除體內濕毒的好食物, 又有抗癌作用。 盛夏時節陰雨連綿, 空氣濕黏, 很多人都會“傷暑”, 這時吃些薏米粥, 可以起到治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃的作用。

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示