健康生活

胃疼怎麼辦 胃疼怎麼緩解

一、鬆開腰帶

鬆開腰帶就可以給腹部, 胃部一個足夠的空間了, 這樣做有利於胃氣的流暢從而使得腹部免受擠壓。 所以建議經常胃疼的人日常最好選擇一些相對較寬鬆的衣物。

二、吃點東西

雖說並不是所有的胃疼都是由於饑餓引起的, 但是如果在你還沒有找到更好的方法緩解之前適當的吃些軟質的食物還是有一定的效果的。 但是切記不要吃過硬的食物, 也不要喝牛奶。

三、保溫

特別是秋冬季很多人的胃疼都是由於胃寒引起的, 所以這個時候可以選擇喝點熱水熱湯之類的以中和胃寒, 另外用熱水袋敷會胃部, 效果也是相當不錯的。

四、穴位療法

1、按摩整個腹部

雙手交叉然後以肚臍為中心做畫太極圖的動作, 順時針, 逆時針的方向各36圈。

2、內關

內關就是手腕的正中(手個手個手指併攏的位置)在兩筋之間找到穴位, 然後用拇指進行定位轉圈按摩幾次。

3、足三裡

足三時位於膝蓋邊際下三寸的地方, 也就是在脛骨和腓骨之間, 用兩隻手的拇指進行點控就可。

五、細嚼慢嚥法

研究發現咀嚼的次數越多, 就會分泌出更多有利於保護胃黏膜的唾液。

六、適時的喝水

空腹前喝點水可稀釋胃中的胃液, 從而對緩解胃疼也有一定的幫助, 另外提醒一下儘量避免湯泡飯的飲食習慣, 否則容易加大胃疼的問題。

七、轉移注意力

胃疼時可以讓自己傾聽一場美妙的音樂, 或是看一場文藝氣息相對濃的電影。 或是做些自己最為感興趣的事, 就可幫助轉移胃痛這件事了。

八、止痛藥

在胃疼難受時, 止痛藥是緩解胃痛的最好方法之一了。 但是是藥三分毒, 所以如果沒有特別必要的話,

也不建議使用這樣的方法進行緩解胃痛。

當然了以上這些方法都是“治標不治本的”應該說如果只是偶爾的腹部不舒服還可起到緩解的作用, 但是如果真是胃腸方面出了什麼疾病的話, 最好還是到醫院進行科學的治療, 以免失去了最佳的治療時機。

另外提醒廣大的朋友, 胃腸方面的疾病多數和日常生活中我們不當的生活習慣飲食習慣有著很大的關係的。 比如說不吃早餐, 暴飲暴食, 過份饑餓, 沒有養成良好的用餐習慣, 吃的食物過冷等等一系類的因素都有可能會引起胃疼甚至腸胃方面的疾病的。

因此要想胃好, 吃嘛嘛香, 日常生活中最好可以養成良好的生活習慣, 避免一些不當的飲食習慣。

日常除了要做到均衡飲食, 還要注意可適當的用一些具有調理腸胃健康的食療方來促進腸胃健康。

同時如果有腸胃方面的疾病一定要及時治療, 科學的治療, 只有關注胃健康才能真正的健康。

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