中醫常識

中醫治療失眠的方法有哪些?

失眠病機涉及多個臟腑, 但其主要病位在心, 心主神明, 心神失養或心神不安就會出現失眠, 其發病常與肝鬱, 膽怯, 胃不和, 脾胃虧虛密切相關, 陽盛陰虛較為常見。

中醫對於失眠疾病的認識非常早, 治療失眠的藥物以及心理療法很多, 《內經》中說:“胃不和則臥不安”, 說明飲食不節會導致失眠。 《金匱要略》中說:“虛勞虛煩不得眠”, 說明思慮太過, 傷及心脾, 也會導致失眠。 下面推薦幾種方法, 以供參考。

對於常年伴有多夢易醒, 心悸健忘, 頭暈目眩等症狀, 可用歸脾湯加減進行補益。 方中黨參、茯神、酸棗仁各15克,

白術12克, 黃芪30克, 遠志6克, 當歸、木香、龍眼肉、炙甘草各10克。 對於素體血虛, 可加熟地, 白芍各15克, 黨參、黃芪、白術、甘草都有益氣健脾的功效, 配以木香理氣, 當歸滋陰養血, 遠志、酸棗仁, 茯神健脾安神。 此外, 也有很多簡便的效方廣受歡迎, 用幹桑椹製成糖水每晚睡前服用, 不僅治療失眠非常有療效, 還可以治療便秘。

枕頭對於每個人的睡眠來說是至關重要的, 而使用藥枕, 既可以治病又可以養生。 藥枕的製作方法也極其簡單, 需取500克菊花, 經篩選後放入布袋中, 裝入枕頭即可。 本枕頭不僅適用于失眠患者, 而且對於高血壓所致失眠也有很好的效果, 還可以緩解頭暈、耳鳴的症狀。

睡前洗腳是一個很好的習慣, 不僅是講究個人衛生,

而且對治療失眠也起到了一定的輔助作用, 用溫熱水泡腳有鎮靜、降壓、催眠的功效, 邊洗腳邊加入熱水以保持水溫, 水溫也不宜過高, 45度左右最佳, 每次堅持15分鐘就會有很好的效果。

安眠藥不可隨意服用, 不僅在突然停藥時會使症狀加重, 而且服用時還會減慢呼吸頻率。 治療失眠要有耐心, 要持之以恆, 不要有心理負擔。 希望此文能對失眠的朋友們一點啟發, 帶給每一個人甜美的夢鄉。

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