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眼睛干澀怎么辦?按摩4個穴位可緩解

現在的生活跟工作, 基本都離不開電子產品的, 大部分人有8個小時以上的時間, 都是在使用電子產品, 而經常使用電子產品的話, 則是很容易傷害眼睛, 造成眼睛干澀。 對于眼睛干澀的出現, 很多人都會直接使用眼藥水, 但是眼藥水里面或多或少都是含有一些激素跟防腐劑, 經常使用則是會傷害眼睛。 想要緩解眼睛疲勞的話, 小編建議大家按摩這4個穴位, 是可以有效緩解其癥狀的。

按摩哪里能夠緩解眼睛干澀

太陽穴

太陽穴是大家都熟知的, 在在眉梢與外眼角之間, 然后往后腦靠近一寸的內凹處。 當出現眼睛干澀的時候, 我們可以環繞揉按這個位置, 每次只需要按摩這個位置3分鐘即可, 千萬不能按摩太久, 其效果是很不錯的。 在以前讀書的時候, 眼保健操就有按摩這個穴位的練習了。

晴明穴

晴明穴的位置是在內眼角稍微偏上方的一個凹陷的地方,

在左右各有一個, 總的有2個。 我們按摩的時候, 可以用食指跟拇指分別按在穴位上面, 然后輕輕的掐按, 在按摩的時候, 稍微用點力度, 出現酸脹感是最適合的。 每次按摩的時候, 保持10秒后再放開, 反復幾次就可以有效緩解眼睛干澀癥狀了。

上迎穴

上迎穴的位置是在鼻子的附近, 我們在按摩這個位置的時候, 是可以促進眼淚的分泌, 通過這個方式來分泌眼淚, 從而滋潤我們的眼珠, 這樣做的話, 就可以緩解眼睛干澀的情況了。

風池穴

風池穴的位置是在我們的腦后, 我們可以通過雙手來摸索這個位置。 可以先把雙手的食指分別按在風池穴上面, 然后點揉30次左右, 就可以緩解眼睛干澀等眼疲勞問題了。

保護眼睛的食療方

黑豆核桃泥

材料:黑豆、核桃仁、蜂蜜、牛奶。

做法:先把黑豆洗凈后放入鍋里炒熟之后再直接研磨成黑豆粉。 核桃仁也放入鍋里, 炒到焦黃的時候, 然后直接研磨成核桃粉。 把核桃粉跟黑豆粉倒入杯中, 直接注入蜂蜜跟牛奶, 然后攪拌均勻即可飲用。

枸杞菊花粥

材料:枸杞、菊花、大米。

做法:先把枸杞跟菊花分別洗凈;大米直接淘洗干凈。 鍋里注入適量的清水, 加入菊花煮10分鐘后再撈出菊花渣, 留湯汁備用。 把枸杞跟大米直接放入菊花汁里面, 然后大火煮開再轉為小火熬煮成粥即可。

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