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美麗女性養顏最佳食物

日期:2014-07-10

女人最佳肉:鵝、鴨脂肪雖不少於畜肉類, 但其化學結構因接近橄欖油, 不僅無害且有益於心臟。 雞肉為“蛋白質的最佳來源”。 此外, 兔肉☆禁☆具有美容減肥的功效。

女人最佳湯:雞湯除向人體提供大量的優質養分處, 當人因血壓低而無精打采或精神抑鬱時, 雞湯還可使疲勞感與壞情緒一掃而光。 另外, 雞湯特別是母雞湯還有防治感冒與支氣管炎的作用。

女人最佳護腦食物:菠菜、韭菜、南瓜、蔥、椰菜、菜椒、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜, 以及核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等乾果類食品。

女人最佳糾酸食物:海帶享有“鹼性食物之冠”的美稱,

故每週應吃3—4次海帶, 才可保持血液的正常鹼度而防病強體。

女人最佳零食:話梅、葡萄乾等零食不僅富含多種維生素和微量元素, 而且其鮮味與營養能長期保存, 熱量也較低。

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