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腎虛出現頭暈 當心會導致耳聾

日期:2017-09-08

男人腎虛的原因,醫學上說男人腎虛的原因有很多,歸納起來,有以下四點。

1、情緒無常引起的腎虛。情緒無常如多愁善感、抑鬱等會使身體內分泌異常,

會影響腎臟功能的正常運作。

2、辦公環境與生活環境很差引起腎虛。環境不好,空氣中的有害物質會誘發腎臟器官等的免疫功能降值。時間一長,會引起腎虛。

3、自身免疫力差。如果你是一個不愛運動的人,平時沒有什麼生病的跡象,但是不要以為你身體很健康。如果免疫力差,那些疾病侵入你身體會很容易。

4、男人自身生理原因。男性身體是一個複雜的系統尤其是生理系統,膀胱炎、尿道炎都會引發男人腎虛,所以不能小視男人生殖系統的疾病。

腎虛頭暈 可能會導致耳聾

小暈不怕,怕的是如此大暈——眼睛發花、天旋地轉,噁心嘔吐,耳鳴也是常伴有之。但是你知道嗎?如此眩暈,長久下去恐致耳聾。中醫認為,

造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。中醫講“腎藏精生髓,髓聚而為腦”,所以腎虛可致使髓海不足,腦失所養,出現頭暈、耳鳴。

補腎的方法

補腎的方法很多。如多曬太陽,多食熱量高和溫補腎陽的食品,選服補腎的藥品,等等。但從“生命在於運動”這一養生的基本理論出發,通過運動養腎糾虛,是值得提倡的積極措施。

一、腰部按摩操有兩種做法

1、兩手掌對搓至手心熱後,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。可早晚各一遍,每遍約200次。此運動可補腎納氣。

2、兩手握拳,手臂往後用兩拇指的掌關節突出部位,自然按摩腰眼,向內做環形旋轉按摩,逐漸用力,以至酸脹感為好,持續按摩10分鐘左右,早、中、晚各一次。

腰為腎之府,常做腰眼按摩,可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等症。

二、腳心按摩法

中醫上來說,腳是濁氣下降的地方,經常按摩腳可以促進睡眠,對腎虧引起的眩暈、耳鳴、失眠、鼻塞、頭痛等都有一定的療效。其按摩的方法是:睡覺之前先用溫水泡腳,

然後用手擦,擦熱後再用左手心按摩右腳心,右手心按摩左腳心,每次按摩100次左右,直到搓熱雙腳。

三、補腎健身操

1、端坐,兩腿自然分開,與肩同寬,雙手屈肘側舉,手指伸向上,與兩耳平。然後,雙手上舉,以兩肋部感覺有所牽動為度,隨後復原。

可連續做3至5次為一遍,每日可酌情做3至5遍。做動作前,全身宜放鬆。雙手上舉時吸氣,復原時呼氣,且力不宜過大、過猛。這種動作可活動筋骨、暢達經脈,同時使氣歸於丹田,對年老、體弱、氣短者有緩解作用。

2、端坐,左臂屈肘放兩腿上,右臂屈肘,手掌向上,做拋物動作3至5遍。做拋物動作時,手向上空拋,動作可略快,手上拋時吸氣,復原時呼氣。此動作的作用與第一動作相同。

3、端坐,兩腿自然下垂,先緩緩左右轉動身體3至5次。然後,兩腳向前擺動10餘次,可根據個人體力,酌情增減。做動作時全身放鬆,動作要自然、緩和,轉動身體時,軀幹要保持正直,不宜俯仰。此動作可活動腰膝,益腎強腰,常練此動作,腰、膝得以鍛煉,對腎有益。

4、端坐,鬆開腰帶,寬衣,

將雙手搓熱,置於腰間,上下搓磨,直至腰部感覺發熱為止。此法可溫腎健腰,腰部有督脈之命門穴,以及足太陽膀胱經的腎俞、氣海俞、大腸俞等穴,搓後感覺全身發熱,具有溫腎強腰、舒筋活血等作用。

5、雙腳併攏,兩手交叉上舉過頭,然後,彎腰,雙手觸地,繼而下蹲,雙手抱膝,默念“吹”但不發出聲音。如此,可連續做10餘遍。

常練上述功法,有補腎、固精、壯腰膝、通經絡的作用。

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