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本文導讀:防輻射是白領養生的重點。那日常白領預防電腦輻射有什麼方法呢?預防電腦輻射吃什麼食物好呢?

電腦輻射我們都知道很大, 危害也很大, 但是具體多大相信很多人都不知道。 一台電腦的輻射就很大了, 但是但是白領待在辦公室的電腦那麼多,

輻射是可以想想的, 那麼要怎樣防輻射呢?或者說把輻射降到最小。

抗電腦輻射的6種好辦法

1、保證螢光屏清潔

每天開機前, 用乾淨的細絨布把螢光屏擦一遍, 減少上面的灰塵。

2、隔離最重要

要學會使用隔離霜, 薄薄的一層, 就能夠讓肌膚與灰塵隔離。 比如使用美白保濕隔離霜、防護乳。 另外, 用點具有透氣功能的粉底, 也能在肌膚與外界灰塵間築起一道屏障, 但不要用油性粉底。

3、經常清潔

“靜電吸塵”用會讓你的臉很髒。 半天工作下來, 一定要洗臉、洗手, 按膚質選用不同系列的潔面乳清洗, 讓皮膚放鬆;下班後要及時洗澡。

4、經常補水

電腦輻射會導致皮膚發幹。 身邊放一瓶水劑產品, 如滋養液、柔(爽)膚水、精華素等,

經常給臉補補水。 在自己的護膚用品中添加一些水分高的護膚霜和抗皺霜。

5、自製抗輻射爽膚水

用1:5比例的甘油和白醋塗搽皮膚, 既能讓肌膚變滑嫩, 又能省錢。 多喝水, 既能補充肌膚水分流失, 又能促進新陳代謝。

6、每週做深層清潔和保濕面膜

對皮膚進行深層清潔和保濕, 有助於收縮變得越來越粗大的毛孔。 最好按膚質使用個人專業護理品, 同時注意配以正常的作息、飲食。 不過, 想要收縮變得粗大的毛孔, 改善膚質, 決非一朝一夕的事情, 任何方法都必須長期持續使用才會顯露出效果, 三天打魚兩天曬網是沒有用的。

上班族吃什麼可以防輻射?

1、番茄

番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素,

具有極強的清除自由基的能力, 有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效。 番茄、西瓜、櫻桃、紅葡萄柚等紅色水果中都有番茄紅素。

2、維生素

維生素E和維生素C都屬於抗氧化維生素, 具有抗氧化活性, 可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應。 各種豆類、橄欖油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含維生素E, 而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素C。

3、海帶

海帶是放射性物質的剋星, 含有一種稱作海帶膠質的物質, 可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。

4、橘子

橘子之所以具有非常有效的抗輻射功效, 是由於在橘子中含有大量豐富的維生素e和維生素C等營養物質, 可以說這兩種營養成分都是抗氧化維生素, 它們的抗氧化活性強因此能夠起到非常有效的預防電腦輻射的作用,

除此之外還可以減輕過氧化反應。

5、芒果

芒果之所以能夠幫助我們有效的起到抗輻射的作用, 是由於其中含有維生素A和β-胡蘿蔔素所致, 這兩種營養物質都是天然的抗氧化劑, 尤其是芒果中所含有的胡蘿蔔素更是有效的抗氧化劑。

6、奇異果

奇異果中還有一種叫血清促進素的成分, 能夠穩定情緒, 對於緩和因肝臟淤積了毒素而產生的暴躁易怒情緒有一定的功效。 奇異果中富含維生素C和可溶性植物纖維, 還能補充眼睛晶狀體營養。

奇異果中的抗氧化活性物質在水果中排名極高, 對清除體內自由基有很好的作用。 要知道, 由基可是各種輻射留在人體內的垃圾!

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