健康減肥

減肥可以吃肉骨茶嗎

文章導讀

現在這個社會開始流行的一種美麗就是瘦美人尤其是對女人來說, 有一句俗話是沒有人會閑自己瘦。 現在甚至剛幾歲的小孩子就開始懂得瘦為美, 如果別人誇她胖可愛她甚至要減肥, 更別說成年人了, 現在女孩們為了能夠變得更加加瘦挑瘋狂的在減肥, 有的會選擇節食, 有的選擇吃減肥藥, 有的用的方法比較好一邊做適當運動一邊食物進行調理。

那麼最好的減肥方法是什麼呢?其實最好的減肥方法就是吃飯時注意適量, 不要過飽或者不吃, 那都是不行的, 也要做適當的運動, 吃晚飯半個小時之後適當的運動一下, 調節一下會更好, 那麼在減肥的時候可以喝肉穀茶嗎?肉穀茶怎麼做的?

“肉骨茶”是用豬肉骨、香菇, 加入茶葉、川芎、陳皮、胡椒等作料, 燉出來的馬來西亞名菜。

茶葉等材料能起到去油化脂的作用, 所以“肉骨茶”吃起來不會有油膩的感覺,

反而是瘦身養生的佳品。 因此, 很多馬來西亞人早上都會吃上一碗“肉骨茶”, 再配上油條等主食, 當作一天的早餐, 既有豐富的營養, 能讓人整個上午都精力充沛, 又不用擔心攝入過多脂肪。

製作步驟

1、“肉骨”是採用豬的肋排, 將之斬成單骨約一指長的段狀, 飛水之後再過冷後, 去除表面的雜質。

2、然後, 取一些去了“衣”的蒜肉, 先用油炸至金黃色, 再飛水去掉油分, 加入一些淮山藥、杞子、桂圓等藥材, 再加入陳皮、白胡椒、甘草、八角等香料, 然後將所有材料放入煲內, 加水用文火熬約3-4小時

3、調入鹽等味料, 即可成為一道極具異國風味的“肉骨茶”了。 通常會配搭一碟“指天椒醬油”, 供以蘸排骨或佐湯調味之用, 不喜食辣者亦可配以普通醬油。

大家可以放心的食用肉穀茶了, 怎麼吃都不會發胖, 反而有減肥的效果, 而且有養生的作用, 但是肉穀茶不建議孕婦過多食用的。 其實減肥的美女們不用擔心吃東西而發胖的,只要找到正確的減肥方法就可以了。 肉穀茶就是一個不錯的選擇, 不用擔心吃多而發胖的問題。

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