健康食譜

冬瓜薏仁湯的功效 冬瓜薏仁湯怎麼做

冬瓜薏仁湯的功效

冬天喝上一碗湯, 既暖和又養生, 而冬瓜和薏仁都是營養價值十分高並且也常見的食材, 所以今天小編要給大家介紹的就是這一道冬瓜薏仁湯,

下面一起來看看。

1、除濕

冬瓜薏仁湯是一種除濕功效特別出色的湯品, 它裡同的使用的冬瓜的薏仁都是可以除濕的食材, 人們食用以後能起到健脾除濕和利水消腫等多種保健功效, 另外經常食用冬瓜薏仁湯還能減少一些濕熱病的發生, 像腳氣就是最常見的濕熱病。

2、美容養顏

冬瓜薏仁湯是一種可以美容的特色湯品, 這種湯品的多種營養物質可以直接作用於人類的皮膚, 能讓人類的皮膚光滑細膩, 也能減少色素在皮膚表層的沉積, 對人們面部皮膚的粉刺和色斑有很好的清除作用, 另外經常食用冬瓜薏仁湯還能讓皮膚的抗防曬能力增加, 能預防曬傷的出現。

3、保護頭髮

冬瓜薏仁湯還是一種對人類頭髮大有好處的湯品, 人們經常食用這種湯品能為頭髮提供多種營養, 能起到營養和滋潤頭髮的作用, 能減少黑髮變白和脫髮的出現, 另外長期食用以後還能讓人們的頭髮變得光亮而柔順。

4、清熱解毒

冬瓜薏仁湯 具有清熱解暑、美白潔膚、健脾利尿的功效, 而且對小孩子熱痱多、膀胱濕熱、小便少又黃有一定的療效。 此湯適用於身體肥胖、水腫、小便不利等。

冬瓜薏仁湯怎麼做

食材:冬瓜700克, 瘦肉300克, 薏仁80克, 生薑3片, 蔥花適量, 鹽2.5毫升, 雞粉2.5毫升

做法:

1、冬瓜削皮去瓜瓤, 洗乾淨切大塊

2、薏仁洗乾淨(也可以提前泡)

3、瘦肉洗乾淨切大塊

4、瘦肉焯水

5、把薏仁、冬瓜、瘦肉、薑片一起下鍋, 大火燒開, 小火煲1小時, 撒鹽撒雞粉撒下蔥花上鍋

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