健康生活

心情差?收拾下房間吧,你能收獲意想不到的效果

打掃衛生、收拾房間、洗碗、刷墻……種種家務活都非常辛苦, 很多人寧愿讓房子亂糟糟, 也不愿意做。 然而, 家務活雖累, 但卻利于減壓!

發表在美國《個性與社會心理學雜志》的一項研究顯示, 當人們心情差的時候, 如果收拾下房間, 扔掉不用的東西, 整理下不穿的衣服, 讓東西“各就各位”, 讓亂糟糟的房子保持整潔, 能讓人的心情收獲到一種不可思議的治愈效果。

同在屋檐下, 為什么很多女性看見亂糟糟的房子會大發脾氣, 而有的男性卻表現得無所謂?研究學者表示, 那些認為房子亂糟糟的人, 身體里的壓力激素皮質醇的分泌量會增加,

長期如此, 她們身上的壓力會升高, 導致脾氣加大。 對于這類人, 可以先把房間收拾干凈, 讓自己感受不到雜亂, 這樣一來, 就能降低體內的皮質醇水平, 讓人的心情保持愉悅。

做家務的這些好處, 你都知道嗎?

做家務、收拾房間,

除了能讓房子保持整潔, 讓心情保持愉悅外, 還有以下好處:

1、鍛煉身體

如今, 很多辦公室一族上完一天班后, 腦力消耗較大, 而身體又由于久坐不動, 容易令身體素質每況愈下。 下班回家后收視下房子, 做做家務, 擦擦地、洗洗碗, 有助于肌肉和神經的放松, 達到鍛煉身體的效果。

2、預防疾病

家里的積水容易滋生蚊蟲, 床單長期不洗會引起皮膚感染, 如果家里亂糟糟而又長時間不收拾, 很容易令細菌、病毒等大量滋生, 容易侵襲人體, 令人患病。 平時若適當整理房間, 除了能保持房子的衛生外, 還具有預防疾病的作用。

3、培養感情

讓家人一起參與家務活, 一起承擔, 分工合作, 把家務當游戲來完, 不僅有利于培養全家人的感情, 而且能讓孩子用于承擔責任, 培養孩子的優秀品德。


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