營養飲食

蓮子的功效和作用有哪些呢

蓮子是生活中我們經常見到的一道菜, 說到蓮子那真的是好處非常的多, 除了平時吃的, 蓮子羹是用蓮子做的以外, 用蓮子來做中藥可調理身體, 治療脾胃虛寒, 氣血不足, 蓮子粥的功效不僅能抗癌, 降血壓, 還具有很多大家所不瞭解不清楚的作用, 那麼蓮子的功效與作用有哪些呢?

蓮子的簡單介紹

蓮子, 中藥名。 為睡蓮科植物蓮的乾燥成熟種子。 分佈於我國南北各省。

蓮子有很多功效, 比如補脾止瀉, 安神, 益腎等功效。 一般容易心悸失眠的人可以常食蓮子。

蓮子產於我國南北各省。 自生或栽培在池塘或水田內。 蘇聯、朝鮮、日本、印度、越南、亞洲南部和大洋洲均有分佈。

蓮子的營養價值

抗癌降血壓

蓮子的營養價值很高, 是因為蓮子中含有豐富的蛋白質, 還有就是含有一些鉀、鎂等稀有的元素。

蓮子的營養價值很高

蓮子所含有的這些鉀、鎂等物質對降血壓,

防癌治癌都有很好的療效。

滋養補虛止遺澀精

蓮子可以治療失眠、女性朋友的白帶過多、還有就是男性朋友的遺精等症狀。 還有就是治療慢性腹瀉的作用。

強心安神

蓮子中的蓮子心裡面含有一些生物鹼, 這些生物鹼是可以安神鎮定的作用, 可以補養元氣, 具有補脾、養心、安神的作用。

蓮子預防中風

蓮子被稱為“安神藥丸”, 經常吃些蓮子能夠安穩情緒, 有助睡眠, 對中老年人易的患中風疾病有一定的預防。

蓮子具有安神清肺, 鎮靜強身等作用, 而且對失眠、焦慮等都有很好的作用。

蓮子具有安神清肺, 鎮靜強身等作用

蓮子的副作用

蓮子的營養價值, 讓我們看到了蓮子的可愛之處, 但是蓮子表現出來的一些副作用,

又會讓那些身體不好的人有所膽怯, 因為我們在食用蓮子的時候, 應該正確是食用, 避免一些不良作用的發生。

平素大便幹結難解, 或腹部脹滿之人忌食, 那些腹脹的人, 還有就是那些有便秘的人, 最好也不要食用, 因為食用過多, 都會對身體帶來一定的影響。

許多人喜歡在吃蓮子的時候, 把蓮子中的蓮心取出, 因為蓮心本身發苦難以下嚥, 但是蓮子的心, 是最有營養價值的, 尤其是服用蓮心可預防腹瀉, 對治療失眠, 氣血不足有著很好的功效, 蓮子產於我國南北各省, 其營養價值也很豐富。

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