健康生活

去寒濕最好方法是什麼?

去寒濕其實在中醫上的觀點來看, 是非常正常和普遍的做法, 因為身體的寒濕過多就會傷及到氣管的健康, 並且長期這樣對身體的健康會有極大的隱患, 所以需要及時的祛除。 常見的去寒濕方式有飲用薏米紅小豆糖水、運動、蒸汗等等, 效果都非常不錯。

1、喝薏米紅小豆

薏米, 在中藥裡稱“薏苡仁”, 《神農本草經》將其列為上品, 它可以治濕痹, 利腸胃, 消水腫, 健脾益胃, 久服輕身益氣。

2、運動排汗

運動出汗是很好的去濕氣;特別是夏天不要開空調、風扇, 身體裡面的汗一定要出來, 否則你的濕氣太重, 到了冬天肯定會得病的。

3、利用電器

好好利用身邊的電器, 比如電吹風, 空調的除濕功能等, 讓自己周圍的環境儘量乾燥。

4、三子養親湯

體內濕邪過重, 已經引發了各種頑疾怪病的朋友, 可使用“三子養親湯”。 用炒萊菔籽、炒白芥子、炒蘇子(中藥店都能買到)打粉沖服。

5、汗蒸去濕

遠紅外線可以跟細胞產生共振, 促使深層細胞運動, 讓微循環加快, 從而排出體內的濕氣、寒氣。

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