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月經期間可以喝紅豆湯嗎 來月經喝紅豆湯好不好

日期:2017-08-12

月經期間可以喝紅豆湯嗎

可以的。 女性經期吃紅豆補血。

中醫認為, 紅豆性平, 味甘酸, 無毒, 有滋補強壯、健脾養胃、利水除濕、清熱解毒、通乳汁和補血的功能,

特別適合各種水腫病人的食療。 產後乳汁不足喝碗紅小豆粥。 現代研究發現, 紅豆中也含有一種皂甙類物質, 能促進通便及排尿, 對心臟病或腎病引起的水腫有輔助治療作用。 紅豆富含鐵質, 有補血的作用, 是女性生理期間的滋補佳品。 按照日本的傳統, 在女兒月經初次來潮時, 母親都會煮上一鍋紅豆飯, 除了有祝福女孩長成女人的意義之外, 也有補充經期營養、預防缺鐵性貧血的實質效果。

紅豆怎麼吃補血

紅豆吃法很多, 最簡單的是將紅豆和紫米分別洗淨, 以小火煮透即可食用。 食用時可以加入適量蜂蜜調味。 另外, 也可將紅豆洗淨, 用清水浸泡2-3小時後撈出, 與大米一起熬煮成粥進食。

紅豆是非常適合女性的食物, 其豐富的鐵質具有很好的補血功能, 也適用於女性經期不適症狀的紓解。 經期喝一碗熱呼呼的紅豆湯, 身體暖暖的, 腹痛症狀也會得到減輕。 要注意的是, 紅豆湯最好不要與湯圓、粉圓等甜食混合吃, 這樣的熱量過高,

容易造成脂肪堆積。

紅豆湯的做法

主料:紅豆500克(建議:5人份量), 白砂糖200克。

製作方法:

1.先將紅豆洗淨, 加水用旺火煮沸後;

2.改用文火燜至酥爛, 然後加白糖煮沸後即可。

養生功效:赤小豆味甘酸性微寒, 健脾利水, 解毒消癰, 消利濕熱的作用。 此湯消暑清熱, 利尿健胃,

益肝脾腎等功效。 對女性還有調經之效。

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