營養飲食

孕婦可以吃西瓜嗎

孕婦吃瓜會影響胎兒?

在市婦女兒童醫療保健中心產科門診, 幾個挺著肚子的准媽媽們, 正在諮詢婦產科副主任醫師丁素娟有關吃西瓜的問題。

一位姓朱的准媽媽說, 她鄰居家的一個女子去年懷孕時不想吃東西, 天天把西瓜當飯吃, 後來得了妊娠期糖尿病, 據說跟吃西瓜過多有關。 “有人說孕婦吃西瓜對胎兒不好, 嚴重的可能引發早產, 是真的嗎?”這位准媽媽的疑問立即吸引了其他兩名准媽媽的注意, 其中一個說:“不是說吃西瓜有利於生產嗎?說法不一, 到底聽哪個啊?”

丁素娟大夫說, 兩種說法都有道理,

孕婦可以時常吃些西瓜, 但是為了未來寶寶的健康, 一些注意事項要遵守。

孕婦吃瓜要適量

丁素娟大夫說, 西瓜優點雖多, 但也不是任何人都可以吃, 更不能無限制地吃。 幾天前, 一位懷孕7個多月的孕婦剛剛被檢查出患了妊娠糖尿病, 原因就跟她近段時間吃了過多的西瓜有關。

如果吃西瓜太多, 就會攝入過量糖分。 由於孕期女性內分泌發生了生理性變化, 體內胰島素相對不足, 對血糖的穩定作用下降, 造成糖在血液中的濃度高, 會發生妊娠糖尿病, 而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的一個重要原因, 因此, 孕婦不能過量吃西瓜。 有的孕婦吃水果不加節制, 還有的孕婦過多攝入含糖量高的食物, 這些都是造成妊娠期糖尿病的原因。

什麼時間吃西瓜好?

飯前或飯後別吃西瓜, 這是由於西瓜中大量的水分會沖淡胃液, 在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收, 而且飯前吃大量西瓜又會佔據胃的容積, 使就餐中攝入的多種營養素大打折扣。

孕婦不要吃“冰西瓜”

為避免引起腸胃疾病, 吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜, 尤其不要吃在冰箱內冷藏的西瓜。 如果是溫度過低的“冰西瓜”, 孕婦吃後可能會引發宮縮, 嚴重的可能引起早產, 甚至危及胎兒的生命。 因此萬萬不能掉以輕心。

哪些孕婦最好少吃西瓜?

丁大夫特別提醒, 一些患有感冒或腎病尤其是糖尿病的孕婦最好少吃西瓜, 因為這樣會加重病情。

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