解惑疾病

懷孕吃什麼保健品好_孕婦飲食要清淡

懷孕吃什麼保健品好?孕婦的營養是最重要的, 可是懷孕吃什麼保健品好?這倒成了孕婦的頭疼問題, 市場上的保健品實在太多, 選擇也就更難了, 挑選保健品要根據身體狀況來決定, 孕婦最好靠食補。

四季養生網健康專家為大家解答:

問題:懷孕吃什麼保健品好?

回答:根據孕媽媽的身體狀況和孕周大小進行選擇, 主要有以下幾類:維生素類 礦物質類 蛋白粉 DHA PC 益生菌, 選擇時注意產品的安全性和有效性, 這些東西只是輔助, 關鍵還要注意合理、全面的營養性食物的攝入。

建議:如果產檢醫生沒建議補什麼, 最好不要另外買保健品去補, 最健康安全的補法是食補, 營養均衡, 不挑食, 就不用擔心缺營養素的問題的。

飲食調理的主要特點以簡單易於消化吸收為主。 儘量供給充足的糖類及富含維生素的食物, 如麵包、餅乾、果汁、果醬、蜂蜜、各種點心及水果類。

鯉魚, 對妊娠惡阻有較好的治療作用。

早孕期飯菜要清淡可口, 避免油膩食物, 儘量少吃或者不吃辛辣食物, 如辣椒、胡椒、薑、蒜等。 食量不大時, 應食用含水量大, 含熱量低的蔬菜, 並應採用少量多餐的方式, 以每天5~6餐為宜。 還應注意幹稀分食, 湯和水應在兩餐之間給予, 以防止胃酸被稀釋。

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