健康生活

日媒稱按摩并非越疼越有效

在現代“壓力山大”的社會中, 誰都難免會有肩膀疼、脊背僵而深感疲勞的時候, 此時很多人會選擇去做按摩。 但本用以放松身心的按摩有時卻會加重身體的僵硬, 甚至加重疼痛之感。 這到底是為什么, 是好還是壞呢?日本“女性指南”網站就于5月22日刊文進行了說明。

按摩越按越疼的一個很重要的原因是“所接受的按摩方法不對”。 舒緩僵硬的肌肉時, 有時會按到令人疼痛不已的部位。 但有些按摩師發現這些硬塊狀部位時, 會進行大力重點按壓, 簡直讓人痛不欲生。 但同時, 如果按摩中力道和手法讓人太過痛苦的話,

身體作為防御反應會更加緊張和緊繃, 反而離放松的目的更遠。

有些人認為“痛的地方就是有病, 所以雖然疼得不行但也要堅持到肌肉舒緩下來為止”, 但是為了舒緩肌肉的過度緊張, 是沒必要用蠻力壓制或者默默忍受的。

按摩最重要的是讓人心情放松感覺舒暢, 如果那種讓人只好屏息咬牙忍耐的劇痛持續不止的話, 建議大家還是向按摩師提出抗議為妙。

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