疾病預防

身體有5根血管不能堵!疏通血管,醫生希望你能記住4個數字

健康的人的血管好似暢通無阻的大馬路, 血液猶如汽車一樣可以順利的行駛, 而血管不健康就像市中心的馬路一樣擁堵不通, 汽車堵塞在路口甚至還會引發交通事故, 此時就必須要交警出來維護交通, 其實血管也是一樣的道理, 出現了血管堵塞的問題也要及時的疏通!

5根血管堵了, 身體會出問題

血管遍布身體各個角落且主要負責運送營養物質以及養分, 所以血管健康是各個器官組織可以正常運作的前提條件, 血管外科的舒主任, 他強調血管可以細分為動脈、靜脈以及淋巴系統, 其中動脈中的小血管一旦堵塞將會使局部缺血甚至壞死, 后果嚴重。

?腎臟血管堵塞會導致腎動脈狹窄, 引發的腎血管性高血壓會使患者血壓會驟升, 特別是血管堵塞嚴重的情況下還會有惡性高血壓問題, 另外腎臟血管堵塞也會造成缺血性腎臟病,

以夜尿增多、腎區疼痛或血尿為主要表現。

?四肢血管堵塞會影響四肢的血液供應情況, 此時由于血流不暢而有四肢麻木疼痛等不適, 也會出現間歇性跛行的癥狀。

?心臟血管堵塞會導致心臟缺血并引發心絞痛的不適, 通常體力勞動以及情緒過激時會有這個情況, 而且多為壓榨性的疼痛感, 心肌部位缺血甚至會誘發心梗。

?大腦血管堵塞使腦部供血不足或誘發腦血栓問題, 很容易腦梗并有運動障礙、暈眩耳鳴、聽力障礙或失語等問題。

?腸道血管堵塞則會影響胃腸器官的血流情況, 輕度可以引起消化不良或腹痛便秘等不適, 而重度堵塞則會劇烈腹痛并且會導致腸壁壞死, 便血和腸梗阻、休克等問題隨即而來。

老年人由于年紀增大其血管中的垃圾也會增多且容易在血管形成斑塊并堵塞血管, 然而事實上隨著生活條件不斷變好, 血管堵塞的問題已經不再是老年人的“專利“了, 年輕人也會出現血管堵塞的問題, 比如吸煙酗酒會傷害血管, 刺激血管異常痙攣后也會導致血管堵塞,

另外平時身材肥胖且不愛運動也會導致體內堆積較多的脂肪, 特別是長期攝入高熱量高脂肪的食物會增加血液中膽固醇的含量, 此時血液代謝速度變緩就很容易使血管堵塞。  

預防血管堵塞, 你應該記住4個數字!

舒暢主任指出血管堵塞越嚴重那么局部組織的血液與氧氣就越缺乏, 并且更容易有組織壞死的情況, 不及時干預就會有生命危險。

首先, 保持7小時的睡眠時間

對于大多數人來說, 保持充足的睡眠時間是非常必要的, 尤其是對于具有血管堵塞問題的人群來說。 每天盡量保持7小時的充足睡眠, 盡量在晚上23時之前入睡。 除此之外我們平時飲食要注重低鹽和低脂, 多吃綠色的蔬菜和水果,

避免錯誤的飲食增加身體負擔或增加體內的膽固醇。

其次, 睡前30分鐘喝一杯水

睡前半小時喝一杯水可降低血液的粘稠度并預防血栓, 而早上起床喝水則可以稀釋血液并減輕血管負擔, 另外心血管疾病常常在半夜發作, 對于半夜有起床習慣的心腦血管疾病患者來說此時需要適當補水。

然后,每天不少于30分鐘的運動

對于大多數的人而言,建議每周抽3-5天進行運動,每次運動不少于30分鐘,每周盡量達到150分鐘的運動量。但切記的是運動一定要量力而為,尤其是上了年紀的人群,最好選擇慢跑、快走、羽毛球、太極等運動。

最后,40歲前要戒除煙酒

香煙酒精對血管的損害有目共睹,如果想要預防血管堵塞那么首先就要遠離煙酒。而對于有抽煙習慣的人群而言,應盡量在40歲前戒煙,從而保障身體健康。

血管堵塞其實可以細分為慢性和急性,但是不管如何血管堵塞對身體的危害都是很大的,大家更應該堅持健康的飲食作息習慣以預防血管堵塞的問題!

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血管堵塞其實可以細分為慢性和急性,但是不管如何血管堵塞對身體的危害都是很大的,大家更應該堅持健康的飲食作息習慣以預防血管堵塞的問題!

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