健康生活

跟腱長度怎么量

跟腱在我們的腳底處是比較明顯的, 我們可以看到后腳跟的位置有一條比較明顯的跟腱, 是連接小腿跟腳底的關節, 如果是比較胖的朋友, 可能會看不到跟腱, 可以通過減肥的方法看到跟腱。 跟腱的長度一般是15厘米左右, 而且是人體最大的一條神經, 是能夠讓我們有彈跳力以及跑步的關節。

1、踮起腳尖能清晰顯出一條腱子, 從腳跟到比目魚肌和腓長肌那兩塊的底部的長度就是跟腱長度。 然后用尺子測量就行了。

2、面向固定物或墻,兩腳自然分開, 扶墻提踵小腿三頭肌充分收縮, 在腿部腓腸肌內側肌腹下緣作一標志,然后自然站立, 再在跟點作一標志, 測量內側肌腹下緣至跟點的距離, 即為跟腱的長度。

擴展資料:

1、跟腱指的是在足跟與小腿之間有一條很粗壯結實、繃得很緊的肌腱。

2、跟腱一般長約15cm, 是人體最粗大的肌腱, 由小腿三頭肌(比目魚肌、腓腸肌內、外頭)肌腱在足跟上方約15cm處融合形成。

3、跟腱的主要功能是屈小腿和足跖屈, 人能夠跳躍起來, 能夠蹬地跑起來, 靠的都是它。 此外, 跟腱還影響人的直立。

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