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冬季:3種女性容易手腳冰冷,3款食療藥膳可預防!

在冬季, 常常聽到女性說手腳冰冷的話題, 那麼哪些女性容易出現手腳冰冷的狀況呢?出現這種狀況後如何調節呢?下面小編就針對這個問題為大家詳細的講講, 什麼樣的女性容易手腳冰冷, 以及如何通過食療藥膳來緩解這種症狀呢?一起來看看吧!

1、血糖太低或低血壓的女性

身體很重要的熱量來源是食物。 如果女性減肥過度、餓過了頭, 從而使血糖太低時, 就會出現手腳冰冷的現象。 同時, 低血壓時, 血液迴圈也會不好。 當疲勞、身體衰弱時, 血壓就更容易降低, 就會造成手腳冰冷。

2、壓力過大的女性

時間逼迫的壓力或工作緊繃的壓力, 都會讓手腳發冷發抖。 這種女性只要過了這個緊張時期, 手腳就會慢慢恢復溫暖。

3、體型太瘦小的女生

因為這類型的人末梢血液迴圈較差, 容易導致體溫調節的機制紊亂, 而手腳冰冷正是由自律神經功能調節不順暢, 血管變細所引起, 同時, 運動較多的關節區的腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位, 因為脂肪、血管皆相對較少, 熱度容易散失。 所以, 體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形, 如果想要緩解手腳冰冷的問題, 可以試一下下面的食譜。

人參紅棗湯

加入1500cc的水和各5錢的人參、紅棗數個, 用大火煮滾後, 再用小火煮15-20分鐘, 就可以飲用了。

人參排骨湯

加入7-8片人參、適量排骨後,

加水蓋過, 再用大火煮開, 接著用小火煮10-20分鐘, 最好在睡前溫飲, 可光喝湯汁, 也可將熬煮的渣一併服用。

紅棗龍眼飲

先加入適量紅棗、龍眼, 再加水熬煮, 就可以飲用。 這尤其適合貧血、容易感到頭暈的人喝。

後記:通過上面的分享, 女性朋友們是不是對於手腳冰冷有了一些瞭解, 那麼在平時的生活中,除了做好必要的保暖措施外,還需要在飲食上配合好,多加食用小編分享的食療藥膳吧!

那麼在平時的生活中,除了做好必要的保暖措施外,還需要在飲食上配合好,多加食用小編分享的食療藥膳吧!

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