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寶寶不吃飯該怎麼辦

日期:2017-08-13

正常的合理進食對寶寶的生長發育至關重要,但現實生活中,總有一些寶寶不會坐下來好好吃飯,除去一些病理性的因素,父母給孩子養成的習慣是首要的原因,因此,改變孩子不好的習慣,要從父母身上做起。

一:飯前不吃零食

市面上的好吃的零食越來越多,零食之所以在顏色、口感等方面受寶寶喜歡,是因為添加了一些更刺激寶寶味蕾或者色覺的東西在裡面。再加上寶寶的腸胃容量是固定的,飯前吃太多零食,正常吃飯時間肯定不會餓了,長此下去,寶寶還會容易造成營養不良。

二:適量多喝水

水是生命之源,水還可以幫助消化和吸收,排除人體內廢物,有效調節人體內酸堿平衡,使寶寶不生病。因此,要讓寶寶適量多喝水,一來能幫助消化食物,二來能促進腸道排空。

三:合理飲食

寶寶的胃腸道比較贏弱,因此,對寶寶的飲食應該科學調配,

對生冷油膩的食物儘量少食,多食果蔬之類的,不但容易消化,還能補充人體所需。同時,寶寶的飲食要避免單一,少食多餐,豐富食品是要點。

四:尊重寶寶合理飲食習慣

人體都有自我調節和免疫能力,寶寶喜歡吃的食物或許正是身體裡面正要補充的食物,每個寶寶需要補充的營養是不一樣的,所以,有時他們表現出來的習慣也不一樣,要尊重寶寶合理的飲食習慣,並加以引導。

總之,孩子不吃飯的因素是多方面的,父母要密切觀察,適時引導、勸說,給寶寶一個合理的飲食習慣,慢慢寶寶就愛吃飯了。

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