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女性經期這4件事千萬不能做

女性經期不能做的4件事

一:不要按摩捶腰

有很多女性在來大姨媽的時候會不自覺的捶腰, 但是你知道嗎?捶腰是會導致月經不調的。 專家表示, 女性在月經期間會覺得腰酸背痛是非常正常的一種現象, 但是此時不建議捶腰來緩解酸疼的, 按摩也最後不要作用, 否則容易加重身體不適, 甚至引起月經過多。

二:不要大聲唱歌

專家認為, 女人在月經期應該安靜的休息, 但是有很多女孩子仗著年輕, 總是在姨媽期到KTV放聲高歌, 經常這樣做對聲帶會造成無法逆轉的危害。 這是因為在經期, 喉部聲帶的毛細血管也會充血, 此時大聲講話、唱歌都會引起不適, 嚴重的還會導致失聲。

三:千萬不要喝酒

有研究證明, 在月經期間, 女人體內的激素會出現比較大的波動, 此時若是喝酒會比平常更容易喝酒, 而且喝酒還會導致酒精肝的出現以及其他身體上的不舒服。

另外, 若是夏季在經期喝冰鎮的啤酒還會導致痛經。

四:不要在經期拔牙

可能很多女性都不知道經期是不可以拔牙的, 這到底是為什麼呢?專家表示, 在經期拔牙有可能會引起大出血, 這是由於經期女性體內的血小板數目會減少, 此時血液的凝固性也會比平常來得差,

這個時候拔牙還會因為身體抵抗力較弱而誘發感染。

女性經期如何養生比較好

注意飲食

女性不止是要在經期時注意一些不能做的事情, 有很多食物也不能在經期食用的。 例如會誘發痛經的生冷、辛辣食物, 還有一些能起到活血化瘀功效的藥食同源的食材也不能吃, 否則會引起經量變大, 失血過多的問題。

注意保暖

為什麼女性會痛經?有很大的可能與體質寒涼有關, 建議女人們在經期要做好腹部的保暖工作, 可提前三天連續用熱水袋熱敷腹部, 或者在痛經時用熱毛巾蓋在小腹上, 這樣做可以減輕疼痛。

注意運動

有人說姨媽期間不適合運動, 但如果你不是痛經痛得下不了床的話, 還是建議你在經期時要起來走動走動, 這樣做有利於身體健康, 長期堅持也能提高身體在大姨媽期間的免疫力, 避免感染。

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