老人健康

都說吸煙有害健康,為什么有的老煙民很長壽?專家說出2個真相

“您真把煙戒了啊?您還有想抽煙的念頭嗎?”剛戒煙那會, 助手問袁隆平。

“說戒煙當然不吸了啊, 不過——”袁隆平話鋒一轉, 眼神有一絲狡黠:“做夢的時候還是會夢到吸煙的。 ”

從1949年到2012年, 袁隆平整整抽了63年的煙。 2010年, 袁隆平院士被發現有慢阻肺, 當時呼吸專家鐘南山院士就勸他戒煙。 經過一段時間的調整, 袁隆平最終把抽了六十多年的煙戒掉了。

圖源網絡

袁隆平原先煙癮很重, 有著長達63年的吸煙史, 每天煙不離手, 一天要抽上二三十支。 袁隆平咨詢過醫生, 醫生的建議是讓他少抽點, 煙癮太大一下戒掉怕出問題。 鐘南山則很堅定的表示:“戒了絕對對身體好。 ”

2年時間, 袁隆平是怎么戒煙的呢?聽聽袁隆平的保健醫生張卓才的分享。

感冒讓他下決心戒煙

袁隆平正式宣布戒煙是在2012年的一個冬日, 那天他得了感冒, 咳嗽得尤其厲害, 打了點滴治療。 打點滴的時候袁隆平突然說:“吸了這么多年,

還是有關系的, 戒了吧。 ”從這以后, 袁隆平一口煙都沒再吸過。

為戒煙準備了2年

雖然是在2012年才正式戒煙, 但是戒煙之前, 袁隆平已經做了2年的準備。 這期間他用了很多辦法減少自己的吸煙量, 從原來每天的二三十支,

變成早上3支, 中午3支, 晚上4支。 每支煙只抽幾口, 剩下一大截就扔了。 忍不住抽煙的時候, 把煙吸進嘴里就吐了出來, 只過個嘴癮, 或者在門口燒煙, 讓煙氣飄進屋里來。

但在正式戒煙后, 這種事也不干了, 隨身帶著幾顆糖, 想吸煙的時候就吃顆糖。 在平時, 袁隆平就對吃這方面很注意, 每天都吃玉米、紅薯、紅棗、花生等, 戒煙之后, 原先喜歡的吃的咖啡、糖、巧克力也不吃了, 就吃點山楂做的果丹皮。

閑下來就運動, 對戒煙有幫助

袁隆平閑下來的時候還經常會去運動, 每天都會去打氣排球, 偶爾還會去游泳, 運動也是有利于戒煙的。 戒煙之后, 袁隆平沒有出現負面效果, 沒有長胖, 也沒有復吸。 以前袁隆平喜歡講吸煙的7大好處, 現在卻常說“戒煙是健康的良藥”。

別再說老煙民戒煙沒意義

很多老煙民說自己抽煙抽了那么多年, 身體還是很健康, 沒有別人說的吸煙引起的那么多不適, 而且老年了也沒有戒煙的必要。 還有的人覺得自己的身體已經習慣了吸煙的狀態, 戒煙反而會引起生病等狀況。

其實吸煙已經對老煙民的身體產生了很大的損害, 不能僅憑自己的感覺就覺得沒有吸煙無害, 這些傷害往往需要做肺功能、胸部CT等醫學檢查才能直觀的展現。

還有就是長壽的吸煙老人, 這是一個基數的問題。

比如, 農村的男性中10個人里可能有9個人吸煙, 9個吸煙的人和1個沒有吸煙的人進行對比,自然會是吸煙的人長壽的概率更大;還有些新聞會報道一些長壽的吸煙老人,其實是因為長壽老人常見,吸煙的長壽老人卻相對不常見,所以為了新聞性,吸煙的長壽老人才會被大肆報道。

事實上,大多數老煙民開始戒煙,是因為一張化驗單和醫生的解讀才不得不戒煙的,不然那些并不相信吸煙有害的人怎么會開始戒煙呢?然而,戒煙并不能完全治愈疾病,很多人戒煙之后仍然因為戒煙太遲,因疾病死亡。

剛開始戒煙的時候,感覺有一些不適是正常的,長期吸煙的人對煙草已經產生了依賴,戒煙的時候就會出現一定的戒斷反應。不管吸煙史有多長,年齡有多大,想戒煙,什么時候都不晚。只有戒了煙,才能阻止煙草繼續對身體產生損害。

參考資料:

[1]袁隆平:2年成功戒掉63年煙癮.健康必讀雜志.2014年第11期

[2]老煙民突然戒煙,對身體是好還是壞?為了愛的人不妨一看.網易新聞.2020年4月15日

[3]煙齡20年患肺癌的概率有多大?十個肺癌九個老煙民,早戒煙就對了.騰訊新聞.2020年4月2日

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未經作者允許授權,禁止轉載


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事實上,大多數老煙民開始戒煙,是因為一張化驗單和醫生的解讀才不得不戒煙的,不然那些并不相信吸煙有害的人怎么會開始戒煙呢?然而,戒煙并不能完全治愈疾病,很多人戒煙之后仍然因為戒煙太遲,因疾病死亡。

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參考資料:

[1]袁隆平:2年成功戒掉63年煙癮.健康必讀雜志.2014年第11期

[2]老煙民突然戒煙,對身體是好還是壞?為了愛的人不妨一看.網易新聞.2020年4月15日

[3]煙齡20年患肺癌的概率有多大?十個肺癌九個老煙民,早戒煙就對了.騰訊新聞.2020年4月2日

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