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夏季減肥瘦身最快秘笈 教你快速瘦身小妙招

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夏季減肥妙招:呼啦圈

呼啦圈是經久不衰的減肥方法之一, 只需要控制飲食後,

在看電視的時候轉半個小時, 一小時至少消耗250卡的熱量, 瘦腰不在是夢。

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夏季減肥妙招:抬頭挺胸

屁股往內夾緊, 腰部兩側用力, 肩胛骨的部位夾緊, 肩膀完全打開, 脖子和肩膀交接處向下垂, 放鬆但不能聳肩,

下巴微微抬起。

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夏季減肥妙招:瘦身產品

這個要根據自身的狀況來設定, 有些人吃一些瘦身產品沒有用, 那麼就換一種, 最好是有針對性的減肥產品。

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夏季減肥妙招:瑜伽

瑜伽是非常有效的一種減肥運動, 尤其是對於腹部減肥, 因為在做瑜伽的同時也在用腹部做呼吸運動。 瑜伽練習對體型的塑造非常有效, 長期堅持下去, 瘦腰也不再只是個虛無的夢想。

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