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喝什麼茶對減肥最快最有效

我的體重是我最煩惱的地方, 而且穿衣服也特別不好看, 總是像麵包一樣臃腫。 我下定決心要減肥了, 請問, 喝什麼減肥最快最有效?

減肥主要就是一日三餐要定時定量, 早餐要吃的好, 午餐要吃的飽, 而晚餐儘量吃得少。 平時要多喝水, 不要總吃一些零食, 尤其是哪些熱量比較高的零食, 比如膨化食品等等。 平時要多吃一些新鮮的水果蔬菜, 這些食物當中都有高纖維, 對減肥有幫助。 晚上睡覺前儘量不要吃夜宵, 更不能熬夜, 要做到早睡早起, 養成良好的健康生活方式。 早晨空腹的時候要喝一杯淡鹽水,

這樣做的目的就是可以清洗腸胃, 幫助減肥。

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