健康生活

專家致類風濕性關節炎的飲食建議

關於類風濕性關節炎的飲食應該注意哪些方面呢?首先大家應該瞭解, 在治療類風濕關節炎的過程中, 適當的忌口才能使疾病得到更加有效治療, 若不忌口只能使病情加重或者增加疾病的治癒時間。 所以瞭解類風濕性關節炎的飲食建議非常有必要。 那麼下文就給大家介紹一些類風濕性關節炎的飲食建議供大家參考。

類風濕性關節炎的飲食建議

適當的補充鈣質

秋季是補鈣的黃金季節, 補點鈣和鎂也有助於平靜神經系統及肌肉, 緩解焦慮或失眠。 此外, 這個季節的人大腦通常都容易處於興奮狀態,

而B族維生素對神經系統有鎮定作用, 有助增強細胞能量, 還能防止春季滋生的蚊蟲叮咬, 因此也可適當補充點維生素B。

養成良好的飲食習慣

風濕性關節炎患者夏季多喝果汁可以清腸、兩周內不攝入任何糖和咖啡因、禁煙等都是不錯的選擇。 此外, 風濕性關節炎最好禁酒, 特別是不要因為貪圖涼快喝冰鎮啤酒。 飲食也不要過量, 七分飽就可以了, 這樣能夠讓你的關節更有活力。

不要過分攝取高脂肪食品

脂肪在體內氧化過程中, 能產生酮體, 而過多的酮體, 對關節有很強的刺激作用, 故患者不宜多吃高脂肪類食物, 如牛奶、肥肉等, 炒菜、燒湯也宜儘量少放油。

不宜多吃海鮮產品

類風濕性關節炎患者不宜多吃海產品,

如海帶、海參、海魚、海蝦等, 因其中含有尿酸, 被人體吸收後, 能在關節中形成尿酸鹽結晶, 這種物質最容易加重類風濕性關節炎症狀。

少吃過酸、過鹹食品

如花生、白酒、白糖以及雞、鴨、魚、肉、蛋等酸性食物如果攝入過多, 超過體內正常的酸鹼度值, 則會使體內酸鹼度值一過性偏離, 使乳酸分泌旺盛, 且消耗體內一定量的鈣、鎂等離子, 而加重類風濕性關節炎症狀。 同樣, 若吃過鹹的食物如鹹菜、鹹蛋、鹹魚等, 會使體內鈉離子增多, 而加重類風濕性關節炎症狀。

專家總結:以上介紹的就是類風濕性關節炎的飲食建議。 此外, 需要提醒的是如果希望疾病儘快痊癒, 請一定要忌口, 為了使身體能早日康復, 應根據個人身體情況適量的運動才是。

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