中醫疾病

女性經期飲食的三大禁忌

過去老一輩的人有一個觀念就是在每次經期都有調養好, 對於女性子宮卵巢的功能也會所助益, 當然對於女性荷爾蒙的分泌、器官的年輕化都有幫助。

那麼女性在經期飲食上要注意哪些?很多女人都有痛經經歷, 多數是因為平時沒有注意經期飲食, 或者忽視了月經期的保健導致的。 下面就來瞭解一下女性經期飲食的禁忌。

1、辛辣類:

如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。 這類食品都是佐料, 在平時, 菜時, 菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。 可是, 在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品, 否則容易導致痛經、經血過多等症。

2、影響性功能的食品:

菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁

3、生冷類:

既中醫中所說的寒性食物如:梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。 這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效, 在平時食用, 都是有益於人體的, 但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品,

否則容易造成痛經, 月經不調等症狀。

小編提醒:經期是女性的一個特殊時期, 所以女性朋友為了健康平時還是需要格外的注意經期飲食保健這塊。

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