您的位置:首頁

果凍吃多了有什么危害

果凍是我們生活中很常見的美食, 果凍吃起來Q彈, 并且味道也非常美味, 在平時很受歡迎, 尤其是大多數的小孩子都喜歡吃果凍, 果凍雖然好吃, 果凍并不是水果做成的, 所以如果果凍吃多了會對身體健康不利, 但是具體果凍吃多的危害很少有人了解, 下面介紹果凍吃多的危害。

果凍吃多了有什么危害?

影響生長發育

果凍大部分都是人工合成的色素和香精, 這些物質食用不僅沒有人任何營養, 而且可能還會產生一些毒素, 尤其是兒童, 食用之后會很大程度上影響其正常的生長發育。

引發窒息

兒童吸食果凍的時候, 由于果凍不容易溶解消化, 一旦不注意就會吸到氣管里面, 因為果凍比較柔軟, 容易形成阻塞, 難以排出, 從而容易引發窒息。

營養不良

果凍中的海藻酸鈉、瓊脂等屬于膳食纖維類, 但攝入過多會影響人體對脂肪、蛋白質的吸收, 尤其是鐵、鋅等無機鹽由于結合成不可溶性混合物, 降低了人體對鐵、鋅等微量元素的吸收。

中毒

果凍的鮮艷色澤, 是加入人工著色劑的結果。 這些人工著色劑, 是以煤焦油為原料經化學合成, 這些物質對人體沒有什么營養價值, 吃多無益, 甚至還有一定的毒性,

多吃可能會中毒。

果凍的功效

1.大多數果凍中使用的都是海藻膠, 這是一種天然食物添加劑, 在營養學上, 把它叫做可溶性膳食纖維。 我們知道水果、蔬菜、粗糧中含有一定的膳食纖維, 對人體的主要營養作用是調節腸道功能, 特別是潤腸通便。

果凍和它們起到的作用是一樣的, 多吃可以增加腸道內的濕潤度, 改善便秘。

2.一些果凍中還加入了低聚糖, 有調節腸道菌群、增加雙歧桿菌等好的細菌、加強消化吸收功能、減少患病概率的作用。 據調查, 大部分中國人日常飲食中攝入高脂肪、高能量食物超標是普遍現象, 在無法及時補充蔬菜、水果的情況下, 多吃點果凍增進消化, 也不失為好的選擇。

3.果凍的另外一大好處就在于它的低能量。 它幾乎不含蛋白質、脂肪等任何能量營養素, 想減肥或保持苗條身材的人可以放心食用。

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示