健康生活

身體好不好低頭看看這裡就知道

很多人都是通過體檢來檢查自己的身體健康狀況, 但是體檢也不能經常做, 一般都是半年到一年檢查一次, 其實平時我們完全可以通過自身狀況來檢查自己的身體健康情況, 比如鞋底的磨損程度, 就能看出我們的關節是否有毛病。

髖關節出問題會短時間內磨壞鞋子

正常人在走路的時候一般都是呈現出輕度的外八字形的, 鞋子的磨損位置主要還是集中在後跟外側, 並且還是對稱的。

雖然沒有很直接的論證, 但是如果一個人穿鞋磨損的速度非常快的話, 那還真的是要好好考慮是否是腿部和腰部出現了問題,

髖關節有問題, 長期拖著腿走路的話, 那麼我們的鞋子就會磨損的特別快了。

鞋底外側磨損嚴重的話要注意X形腿

鞋底外側磨損特別嚴重的話, 就有可能是小腿向外彎曲了, 而這種走路的方式是很容易導致關節扭傷和損傷的, 長期受力不均勻也是容易導致膝蓋外軟骨磨損的, 從而引發關節炎。

這種走路的方式方法, 容易給髖骨施加很大的壓力, 從而導致坐立的時候骨骼的長期疼痛, 形成X形腿。

鞋底內側磨損嚴重時要注意O形腿

當鞋底出現內側磨損比較多的情況時, 有可能是兩腿的膝關節向外分離, 從而導致小腿脛骨向內翻轉一定的角度, 嚴重的話還可能形成O形腿或者是內八字。

時間長了, 膝蓋就會慢慢的外移, 甚至是雙腿也會慢慢變形, 這些都是可能導致膝關節疼痛和加速關節退化的, 甚至還會引發腰椎的不適。

通過走路能看出不少健康問題

走路時手臂不搖那麼後背下方有問題

我們在走路的時候, 左腿向前邁時脊柱會向右轉, 右臂就會隨之擺動起來, 相反則是左臂擺動, 但是如果人在走路的時候手臂不搖, 那麼可能意味著後背的移動性受到了限制, 容易引發後背的疼痛和受傷。

腳掌先著地或是椎間盤突出

健康人在走路的時候應該是腳後跟先著地的, 如果有人在走路的時候腳掌先著地, 那麼大多是因為肌肉的控制力比較弱, 這可能是因為椎間盤突出所導致的。

步子邁的小或是膝蓋骨骼退化

腳後跟在接觸地面的那一霎那膝蓋應該是保持筆直狀態的, 如果不是這樣, 那麼會是意味著膝蓋骨的移動能力或者是臀部的伸展能力受到限制, 這種功能退化可以通過推拿按摩來解決。

每個人都有自己習慣的走路步態, 但是因為關節骨骼健康的原因造成錯誤的走姿著實是很難看的, 也會給健康帶來隱患, 所以當我們察覺到鞋底磨損嚴重的時候, 就要注意我們的骨骼健康狀況了。

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