女性健康

經期能喝酸梅湯嗎

經期能喝酸梅湯嗎?這個問題是很多人想要知道的一個問題, 而且很多女性朋友對于這個問題也是迫切想要了解的。 其實說起酸梅湯, 大家應該是熟悉的, 因為在大部分人的現實生活中是可以經常吃到酸梅湯的, 而且正常的人飲用酸梅湯是沒有任何的影響的。 但是對于經期的女性們來說就不一定了, 因為這個期間的女性的身體是特殊的。

經期的女性的身體往往是比較敏感的, 這點大家應該是知道的。 而且經期的女性朋友在生活中的很多方面都是要注意的, 就比如飲食, 這也是經期的女性涉及最多的方面, 當然在飲食上, 經期的女性是要好好注意的。 下面就來說說經期能喝酸梅湯嗎這個問題。

酸梅湯一般當作冰鎮的冷飲喝, 不冰鎮的話不好喝, 而例假期間最好不要飲用低溫冰鎮的飲品, 會引起宮寒的。

月經期時應注意一些特殊食物

1)食鹽:女子在月經期來潮前吃過咸的食物是有害的。 過咸的食物會使體內的鹽分和水分儲量增多, 從而造成在月經來潮之前發生頭痛、激動、易怒等現象。

2)飲食忌食生冷:祖國傳統醫學認為, 血得熱則行, 得寒則滯。 月經期如飲食生冷, 一則有礙消化, 二則損傷人體陽氣, 導致內寒產生, 寒凝滯, 可使經血運行不暢, 造成經血過少, 甚至痛經。 即使在酷暑盛夏季節, 經期也不宜吃冷飲。 月經期飲食以燒熟、溫熱食品為宜, 在冬季還可適當吃一點羊肉、雞肉、桂圓等溫補食品。

3)忌飲濃茶:茶除了有一定的營養價值外, 還有防治疾病的作用。 但婦女月經期間特殊的生理因素決定了忌飲濃茶。 因為濃茶中咖啡堿含量較高, 刺激神經和心血管,

使人興奮, 基礎代謝加快, 容易產生痛經、經期延長和經血過多。 同時, 濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強合, 發生沉淀, 使鐵的吸收受到阻礙, 引起缺鐵性貧血。

月經期的健康飲食

1)食物:胡蘿卜、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝(動物肝臟)、蛋類食物。

2)中藥:當歸、白芍、阿膠、熟地黃、何首烏等,

3)藥膳:歸芪烏雞湯、首烏黃芪烏雞湯、桂圓紅棗粥等藥膳。

所以, 通過上面文章的相關介紹, 相信大部分人應該也就了解到了, 其實對于經期的女人們來說是不應該喝酸梅湯的, 因為酸梅湯對于經期的女性來說是非常有可能引起她們產生宮寒的, 所以我們的女性朋友一定要注意到這一問題, 在以后的生活中最好就不要喝酸梅湯了。

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