中醫常識

身體濕氣重,拍拍這個部位就可以

1、腋下腋窩的極泉穴是心經的重要穴位, 可以去心臟的鬱火毒素, 應常常去按揉, 以疏通這口井。

2、肘窩當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題, 可以在肘窩的位置連續拍打5~10分鐘, 會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。 每一到兩週一次, 可保這口排汙井的通暢, 排出心肺毒素。

3、膝窩膝窩又稱膕窩, 在窩的中心點上, 有一個重要穴位叫委中穴, 走的是膀胱經。 膀胱經是人體最大的排毒去濕通道, 而委中穴便是這個通道上的排污口, 如果這裡不通暢, 濕氣排不出去, 可能會導致關節炎。

所以平時可拍打此處5~10分鐘至淤斑痧點顯出, 每一至兩周拍打一次。

4、陰陵泉是脾經的合穴, 從腳趾出發的脾經經氣再這兒往裡深入, 可以健脾除濕。 它在膝蓋下方, 沿著小腿內側骨往上捋, 向內轉彎時的凹陷, 就是陰陵泉所在。

每天要用手指按揉這裡, 時間不拘, 空閒的時候就可以, 但要保證一天總共10分鐘以上。 如果你體內有脾濕, 按這裡會疼, 但是堅持按揉,

你會發現疼痛再逐漸減輕, 說明你的脾濕在好轉。

5、足三裡是治脾健胃的第一穴, 除濕當然也少不了它。 刺激的最好方法是艾灸。 每天睡覺前用艾條灸, 可以協助陰陵泉祛濕。 該穴是一個祛濕的要穴, 而人體濕氣大就容易滋生細菌, 引起水腫, 以及各種炎症,

包括皮炎、皮疹等。 另外, 脾是生痰之源, 是管濕氣的, 如果濕氣多了運化不出去, 就會變成痰飲。

所以, 要從根本上解決生痰的問題就要健脾, 而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。 操作方法:空閒的時候按揉陰陵泉, 一天要保證10分鐘。 晚上睡覺前, 用艾條灸兩側足三裡3-5分鐘, 最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。

6、承山穴是最有效的祛除人體濕氣的穴位,其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。因為承山穴在足太陽膀胱經上,膀胱經主人體一身之陽氣,所以,刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣,排出人體濕氣。大多數人,只要輕輕一按他的承山穴,都會有明顯的酸脹痛感,這都是因為體內有濕的緣故;

而按揉承山一段時間後,我們會感覺身上微微發熱,這就是膀胱經的陽氣在起作用了,身上的濕邪,正隨著上升的陽氣向外發散。所以濕熱體質者一定要注意記住這一保健大穴,合理地在生活中使用。

7、豐隆穴配合足三裡按摩豐隆穴可以祛濕化痰,豐隆,象聲,轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點,連成一條線,然後取這條線的中點,接下來找到腿上的脛骨,脛骨前緣外側1.5寸,大約是你兩指的寬度,和剛才那個中點平齊,在附近壓按,最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方,就是豐隆穴,每天按壓3分鐘左右。

6、承山穴是最有效的祛除人體濕氣的穴位,其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。因為承山穴在足太陽膀胱經上,膀胱經主人體一身之陽氣,所以,刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣,排出人體濕氣。大多數人,只要輕輕一按他的承山穴,都會有明顯的酸脹痛感,這都是因為體內有濕的緣故;

而按揉承山一段時間後,我們會感覺身上微微發熱,這就是膀胱經的陽氣在起作用了,身上的濕邪,正隨著上升的陽氣向外發散。所以濕熱體質者一定要注意記住這一保健大穴,合理地在生活中使用。

7、豐隆穴配合足三裡按摩豐隆穴可以祛濕化痰,豐隆,象聲,轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點,連成一條線,然後取這條線的中點,接下來找到腿上的脛骨,脛骨前緣外側1.5寸,大約是你兩指的寬度,和剛才那個中點平齊,在附近壓按,最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方,就是豐隆穴,每天按壓3分鐘左右。

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