健康生活

足浴真的對身體好嗎?

足浴是現在比較流行的一種保健方式, 很多的男性習慣每個星期都去一次足浴。 足浴除了泡腳以外, 還會進行足底穴位的按摩, 以及全身的按摩。 足浴對身體肯定是有好處的, 但是經常的進行足浴, 對身體真的好嗎?很多人都會產生這樣的疑問。 在家裡泡腳也是可以的。 下面我們就來講一講足浴的好處。

足部皮膚在熱水的浸浴後, 使微小血管擴張, 血液迴圈增加, 增強新陳代謝。 足浴法已風靡全球, 與其同理的“足反射區健康法”也在世界各地廣為傳播。 人體各器官在足底, 足內、外側, 足背, 甚至小腿部都有特定反射區, 這些相應的區域一旦得到刺激, 便可激發人體潛能, 調整失衡狀態, 提高機體免疫力, 增強體質, 預防疾病, 防衰老。

實踐證明, 足浴療法可防治感冒、過敏性哮喘、神經衰弱、高血壓、糖尿病、胃腸病、更年期綜合症、風濕性關節炎、靜脈炎、脈管炎、坐骨神經痛、耳鳴、目疾等病症。

尤其是對中老年人的動脈硬化、血脂增高、血管病變、末梢迴圈障礙、末梢神經感覺遲鈍、抵抗力下降等有較好輔助療效。 因此, 每次足浴以恒溫水浸沒足踝之上, 浸浴時間需20至30分鐘, 頻頻加兌熱水, 以保持溫度。 特別注意的是, 必須持之以恆, 堅持不輟, 方能產生預期效果。

冬天用熱水泡腳, 安神又舒適。 其實夏天也應泡腳, 一年四季堅持下來, 各有功效, 正所謂“春天洗腳, 升陽固脫;夏天洗腳, 暑濕可祛;秋天洗腳, 肺潤腸濡;冬天洗腳, 丹田溫灼”。 夏季暑多夾濕, 脾最怕濕, 濕氣阻滯在脾胃, 就會出現沒胃口、愛犯困、沒精神等表現。 夏季人體陽氣最旺盛, 用溫水泡腳(足浴)能更好地刺激經絡, 振奮人體臟腑機能,

有助於祛除暑濕, 預防熱傷風, 讓人精神振奮, 增進食欲, 促進睡眠。

上文介紹了足浴的好處, 經常做足浴的人, 穴位是比較通暢的, 所以對身體是很有好處的。 腳底的穴位很多, 經常按壓腳底的穴位, 對身體是很好的。 但是足浴也有很多中選擇, 比如中藥足浴、招牌足浴、鹽水足浴等等, 要根據自己的實際的身體狀況。 選擇適合自己的足浴方式。

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示