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冬季減肥食品有哪些?

不少女性都是有肥胖的問題的, 所以總是想著要減肥, 因為夏天都是不好穿衣服, 所以不少女性都是會選擇在冬天的時候減肥的, 而對於減肥的方法也是不少的, 其中減肥的食品也是有不少的, 蘋果就是常見的減肥食品了, 我們現在就來具體瞭解一下。

第一天:蘋果兩斤(五六個左右, 最多不能超過七個)。

注意:全天只能吃蘋果, 不能喝水, 不能喝優酪乳, 不能吃任何東東!只吃蘋果。 吃的時候將蘋果洗淨, 然後慢慢地一小口一小口吃。

第二天:優酪乳或脫脂牛奶1000ML(小於四斤)分成六七等份, 每次喝一份。 全天只喝牛奶。 不能吃其它任何東東。 特別連水都不能喝。 渴了就只能喝牛奶。 (也可牛奶、優酪乳同時喝, 但要注意量)

如果沒有作蔽的話, 兩天下來就會瘦三——五斤!

原理:蘋果小口吃減緩餓的程度!

兩天沒喝水, 加上第二天喝優酪乳, 就會制止水份吸收。 瘦得會很快。

如果到達理想體重後, 還可以用這個方法再來一遍, 這才是真正的蘋果牛奶減肥法。 (中間是不能喝水的。 也不能把蘋果和牛奶混在一起吃。 必須單獨分開吃。 這樣才有效。 而且每次僅兩天, 很容易過的, 不容易暴!

這個蘋果牛奶減肥法是一個醫學雜誌上登的, 有一定的科學依據。

不能喝水, 是因為我們在減肥期間如果攝入了水份, 那麼身體肯定先消耗攝入的水份, 而不會消耗體內的水份, 蘋果日斷水, 基本上減的就是身體的水份, 到了牛奶日, 水份減的差不多了, 就會減到脂肪。 因此, 牛奶日很關鍵, 不能喝水, 不能作蔽。

如果迴圈幾回, 體重肯定可以下來。 而且會比較切實地減掉體內的脂肪。

可以把這個方法放在週末執行,

作為清腸減重的好方法。

上面為大家介紹了一些關於減肥的食品, 我們可以看到都是需要我們生活中控制飲食的, 同時也是需要我們均衡飲食的, 但是有一點需要大家注意的是, 這是需要大家長期堅持的。

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